Чистка кишечника кефиром за один день

Содержание

Методы очищения кишечника при помощи кефира

Чистка кишечника кефиром за один день
Кефир и кишечник человека

Чистка кишечника кефиром — процедура, которая помогает нормализовать работу ЖКТ, восстанавливает баланс микрофлоры, стимулирует метаболизм. Очищение организма кисломолочным продуктом возобновляет правильное функционирование пищеварительной системы. Напиток содержит углеводы, витамины (А, группы В, Е, С, РР), минералы (цинк, йод, фосфор, железо).

Существуют ли противопоказания к очистке ЖКТ кефиром

Кефир — продукт, который усваивается у людей с непереносимостью лактозы. Напиток можно употреблять при соблюдении диеты — калорийность около 55 ккал на 100 мл.

Противопоказания кефирной чистки ЖКТ:

  1. Заболевания органов пищеварения (гастрит, язва, повышенная кислотность).
  2. Отравление.
  3. Склонность к диареям.
  4. Желудочно-кишечные инфекции.

Внимание! При сахарном диабете употреблять напиток следует с осторожностью.

Кисломолочный продукт обладает мягким очищающим действием. Это пробиотик с полезными бактериями, защищающими организм от инфекций.

Способы очищения кишечника кефиром

Очищение ЖКТ проводят кисломолочным продуктом в чистом виде или с добавлением дополнительных компонентов.

Свежим кефиром

Очищение организма кефиром врачи рекомендуют проводить один раз в месяц. Практикуют монодиету не более трех дней.

Важно! Кисломолочный продукт пьют свежий, приготовленный не более 1–2 суток назад. Трехдневный напиток обладает крепящим свойством.

Рацион на сутки — 1,5 л кисломолочного напитка. Его делят на 6 равных частей и выпивают в течение дня. Перерыв между приемами должен быть одинаковым. Подойдет продукт с 1–2,5% жирности. Кефир с более высоким показателем, например 3,2%, становится причиной запоров.

Мягко чистит организм молочнокислая продукция, подогретая до комнатной температуры. Пить холодный напиток диетологи не рекомендуют.

В сочетании с соками

Кефирно-соковая чистка длится три дня. Из рациона исключают копчености, жирную и жареную пищу, фаст-фуд и алкоголь.

  1. В первые сутки можно пить 2–3 л кефира. Это количество делится на шесть равных приемов. Выпивается каждые 1,5–2 часа.
  2. На вторые сутки пьют 1,5 л свежевыжатого сока. Подходит яблочный, морковный и свекольный (можно смешивать). Дополнительно нужно употребить 1,5 л негазированной чистой воды.
  3. На 3 сутки начинается переход на трехразовое питание. Основа — фрукты и овощи. Другая пища запрещена. Продукты отваривают, запекают, готовят на пару, тушат. Жарить нельзя.

С четвертого дня постепенно возвращаются к привычному рациону. Переедать не рекомендуется. В меню добавляют рыбу и мясо, немного мучных и кондитерских изделий.

С льняной мукой

В организме человека за годы скапливаются токсичные вещества из-за активности паразитов, слизь. Кефир с льняной мукой очистит ЖКТ и поможет потерять 1–4 кг. Семена растения перемалывают в кофемолке. Много готовить муки не нужно — сырье хранится три дня.

Детокс длится 21 день:

  1. Первая неделя. Ежедневно натощак принимают 250 мл кефира с 1 столовой ложкой льняной муки.
  2. Вторая неделя. Все семь дней пьют натощак стакан кисломолочного продукта с 2 столовыми ложками измельченного семени.
  3. Третья неделя. 300 мл кефира смешивают с 3 столовыми ложками льняной муки.

Все дни нужно пить 1,5–2 л негазированной очищенной воды в сутки. В течение трех недель употребляют растительную пищу. Допускается разнообразить рацион мясом или рыбой (до 150 г в сутки). Жареное, мучное, сладкое, консервацию сводят к минимуму.

Есть еще один способ. Три недели кефирный коктейль со столовой ложкой муки из льна употребляют вместо ужина. Пропорции не увеличивают.

С гречкой

Гречка и кефир, как самостоятельные продукты, выводят токсины из организма. В комбинации эффект получается лучше. ЖКТ очищается от ионов тяжелых металлов и шлаков. Гречка насыщает витаминами, аминокислотами и микроэлементами. Кефир нормализует кишечную микрофлору, выводит лишнюю жидкость.

Для приготовления очищающего коктейля необходимо:

  • измельчить в кофемолке 1 столовую ложку промытой и перебранной гречневой крупы;
  • получившуюся муку всыпать в стакан кефира, перемешать;
  • напиток поставить на ночь в холодильник.

Утром кефирную смесь снова перемешать, выпить за полчаса до завтрака. Курс очищения длится две недели. Проводится один раз в год, при необходимости чаще.

Со свеклой

Свекольно-кефирная методика подходит людям с избыточным весом. Чистка дает выраженные результаты. Длится процедура один день. Удается сбросить 2–3 кг. После окончания экспресс-диеты нельзя есть вредную пищу. Если нужно сохранять и улучшать результат, рекомендуется перейти на правильное питание.

Суточный рацион состоит из:

  • 1,5 л чистой негазированной воды;
  • 1 кг отварной свеклы;
  • 1,5 л кефира с жирностью 0% (максимум — 1%).

Молочнокислый продукт и овощ употребляют отдельно. Свеклу не солят, не добавляют сметану, разрешено небольшое количество оливкового масла. Кефир и вареный корнеплод делят на 5–6 приемов пищи. Воду пьют в течение суток.

С отрубями

Отруби содержат микроэлементы и клетчатку. Естественным путем выводят из организма соли, шлаки, холестерин. Коктейль на кисломолочной основе насыщает полезными бактериями и ферментами, нормализует обмен веществ.

Очищать организм отрубями и кефиром рекомендуется 10–14 дней почти без ограничений питания. В день можно съедать не больше 6 столовых ложек продукта. Делят на два приема: по три утром и вечером, запивая стаканом кефира. Если время позволяет, можно растянуть на пять раз.

Важно! В рацион при чистке кишечника включает отварное мясо, рыбу, много овощей и фруктов.

Если длительная диета не подходит, делают разгрузочные кефирно-отрубные дни. В сутки нужно съесть 6 ложек продукта и выпить 1,5–2 л нежирного кефира. После чистки постепенно возвращаются к привычному рациону.

С оливковым маслом

Кефир и оливковое масло подходят для чистки кишечника и печени. Растительная продукция, выпитая на голодный желудок, нормализует стул. В комплексе с кисломолочным продуктом улучшается усвоение жиров и солей.

Для приготовления коктейля нужно смешать:

  • по 1 ст. л. оливкового масла и сорбита (можно заменить ксилитом);
  • 250 мл кефира с жирностью 1%.

Напиток выпивают на голодный желудок за час до приема пищи. Питаться можно почти без ограничений. В сутки выпить 2 л чистой негазированной воды.

Питание при чистке ЖКТ кефиром

Питание перед кефирным детоксом должно быть правильным и сбалансированным. За сутки до разгрузочного дня проводят питьевой день — употребляют свежевыжатые соки (морковный, яблочный), зеленый чай без сахара, негазированную чистую воду.

При очищении кефиром в рацион включают:

  • сырые овощи, фрукты (разрешены яблоки), ягоды;
  • орехи;
  • отвары и настои на травах;
  • зеленый чай;
  • фреши;
  • смузи;
  • чистую негазированную воду.

Выход из экспресс-диеты постепенный. Спустя четыре дня разрешено употреблять белки и в небольших количествах жиры.

Очищение кишечника кефиром — щадящий способ нормализовать пищеварение, вывести из организма вредные вещества. Детокс помогает избавиться от лишнего веса, запускает обмен веществ. Диетологи рекомендуют несколько методик бережной очистки ЖКТ с применением отрубей, льна, гречки, оливкового масла. Вариант со свеклой рекомендован людям с избыточным весом.

Во время чистки нужно соблюдать принципы правильного питания. Выход из разгрузочных дней постепенный. Для сохранения результатов придерживаются принципов сбалансированного питания.

Врач-пульмонолог, Терапевт, Кардиолог, Врач функциональной диагностики. Врач высшей категории. Опыт работы: 9 лет. Закончила Хабаровский государственный мединститут, клиническая ординатура по специальности «терапия». Занимаюсь диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний внутренних органов, также провожу профосмотры. Лечу заболевания органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы.Беспалова Ирина Леонидовна опубликовала статей: 515

Источник: https://ObOtravlenii.ru/detoksikatsiya/chistka-kishechnika-kefirom.html

О чистке кишечника кефиром

Чистка кишечника кефиром за один день

Давно известно, что кефир является очень полезным продуктом для нашего организма, а именно для кишечника. Тот, кто ежедневно выпивает стакан этого напитка, чувствует себя бодро, а дисфункции со стороны органов пищеварения испытывает крайне редко.

В таком случае планировать очищение кишечника необязательно, так как органу обеспечен комфорт и поддержка молочнокислыми бактериями в полной мере. Продукт позитивно влияет на иммунную систему человека, а значит на работу всего организма в целом.

Чистка кишечника кефиром – несложный и приятный комплекс процедур, направленный на поддержание здоровья органов пищеварения. Он результативно влияет на органы, к тому же продукт доступный и недорогой.

Рассмотрим, как правильно провести очищение кишечника кефиром, и насколько действенный данный способ.

Механизм действия кисломолочного продукта

Кефир

Представители народной медицины утверждают, что очистка кишечника кефиром несколько раз в год полезна и рекомендована всем взрослым людям, так как это действие поможет нормализовать состояние здоровья и самочувствие человека в целом.

Нет необходимости пересматривать сотни методик и ознакомиться с перечнем противопоказаний – есть эффективный и действенный метод, который дает результат и не имеет большого списка противопоказаний – кефирное очищение.

Это простой и недорогой продукт способен существенно повлиять на органы пищеварения и улучшить их функционирование. Кефир для кишечника – очень полезное средство.

Совет от главного паразитолога…

Острицы, лямблии, солитер, гельминты, ленточный червь…

Список можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть паразитов в своем организме? А ведь паразиты – основная причина большинства заболеваний, начиная от проблем с кожей и заканчивая раковыми опухолями. Но глава Института Паразитологии РФ Герман Шаевич Гандельман уверяет, что очистить свой организм даже в домашних условиях легко, нужно просто пить… 

Читать далее »

Очищение кишечника с помощью кисломолочного продукта предусматривает максимальное воздействие на нижний отдел органа.

Именно здесь, в толстом кишечнике, в естественных углублениях стенок органа скапливается большое количество отходов, слизи, камней и токсических отложений. Горы «мусора» гниют, выделяя огромное количество токсинов, которые попадают в кровь.

Разносятся по всему организму. Такие вредные поступления отравляют организм и провоцируют развитие многочисленных заболеваний и патологических состояний.

Кисломолочный продукт позитивно влияет на моторику кишечника, заставляет орган сокращаться, даже самые отдаленные уголки начинают продвигать отложенные на стенках конкременты. Благодаря тому очаги гниения и разложения сокращаются, бродильные процессы уменьшаются. Бактерии, содержащиеся в кислой среде кефира, благоприятно воздействуют на микрофлору органа и уничтожают патогенную микрофлору.

Поступая систематически, бактерии заселяют кишечник и возобновляют правильную работу органа.

Молочнокислый продукт, систематически употребляемый в пищу, так влияет на организм:

  • нормализуются обменные процессы;
  • восстанавливается кишечная флора;
  • симптомы токсического отравления организма уменьшаются и сходят на нет;
  • снимается нервное напряжение;
  • нормализуется работа иммунной системы;
  • нормализуется акт дефекации;
  • органы пищеварения начинают работать слаженно;
  • стабилизируется вес;
  • улучшается внешний вид.

Особенности очищения кишечника народными средствами

Кефир – продукт, жизненно необходимый всем, кто имеет трудности с дефекацией, страдает от дисбактериоза, гастрита, гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета, цирроза печени, онкологии.

Важные правила при использовании кефира

Запор

Чтобы употребление продукта приносило только пользу и давало ожидаемый эффект, необходимо учесть рекомендации специалистов:

  1. Залогом успеха будет употребление только свежего продукта с низкими показателями жирности, рекомендуется употреблять кефир с жирностью в одни процент. Такой продукт поможет эффективно, мягко и безболезненно очистить органы пищеварения, а в частности кишечник.
  2. Жирный продукт, от двух до четырех процентов, может спровоцировать запор, чем увеличит содержание шлаков и токсинов в организме. В таком случае, достичь желаемого эффекта с очищением кишечника никак не получится.
  3. При употреблении кислого напитка очень важно пить продукт комнатной температуры.
  4. В период очищения желудка противопоказано заниматься тяжелыми видами спорта и испытывать физические нагрузки. При желании сбросить лишний вес необходимо на период употребления кефира отказаться от занятий легкой атлетикой и йогой.

 Очищение организма кефиром нередко дает неприятные симптомы:

  • головокружение и головная боль;
  • слабость, бессилие;
  • потливость.

При появлении таких симптомов не стоит отказываться от очищающего курса, эти проявления носят временный характер и являются ответной реакцией на очищение. Чтобы снять проявление таких симптомов, нужно принять чашечку теплого медового напитка.

Консультация врача

При наличии частых поносов, язве желудка, хронических гастритах использовать кефир для очищения кишечника не рекомендуется. Также требуется консультация врача при сахарном диабете.

При очищении кишечника слова о том, что чем больше, тем лучше  не являются действительностью. Суточная норма кислого напитка не должна быть больше пол литра.

В противном случае уровень кислотности желудка повысится, а соотношение полезных бактерий в кишечнике нарушит свой природный баланс.

Симптомы и лечение полипов в кишечнике

Варианты очищения кишечника с помощью кефира

Основная рекомендация перед очищением кишечника – поставить клизму. Вариантов очистки органа очень много, можно выбрать тот, который нравится больше всего. Рассмотрим основные, самые популярные. Однодневное очищение с применением только одного кефира. Для проведения чистки необходимо выпить за сутки два литра продукта.

Дозу разделяют на несколько приемов. Принимать пищу в период чистки кишечника не стоит. Помимо кисломолочного продукта разрешено пить воду. Такое влияние на организм дает хороший результат. Проводят чистку раз в тридцать дней. Сидеть на кефирной диете более суток не рекомендуется. Очищение кефиром дает высокие результаты.

Кефир и льняная мука. Трехнедельный курс с применением муки льна и кефира дает очень хороший результат. Использование продуктов схематически выглядит так:

  • первая неделя – утром, на пустой желудок употребляют половину стакана напитка и чайную ложку льняной муки;
  • следующая неделя – половина стакана кисломолочного продукта и две чайные ложки муки;
  • последняя неделя – чуть меньше стакана напитка и три чайные ложки муки.

Смесь употребляют каждое утро, пищу принимают только спустя час. В период такого питания важно придерживаться рекомендаций относительно приема воды – не менее двух литров воды.

Результатом трехнедельного приема муки и кефира станет нормализация стула, стабилизация веса, снижение показателей холестериновых накоплений, уменьшение чувства голода.

  1. Кисломолочный напиток и гречневая крупа. Промытую гречку следует залить кипящей водой из расчета один к двум. Предпочтительнее делать это на ночь. К утру крупа настоится и будет готова к использованию. Утром натощак съесть кашу и запить стаканом кефира или залить крупу напитком. Курс — неделя. Еще один вариант: стакан тщательно промытой гречки залить стаканом кефира и оставить на ночь. Хранить в холодильнике. Утром съесть кашу. Следующий прием пищи только в обед. Очень эффективный способ восстановить микрофлору кишечника и очистить орган.
  2. Кефир и оливковое масло. Употребление оливкового масла и кефира поможет очистить не только кишечник, смесь данных продуктов эффективно влияет на печень, очищая ее. Чтобы приготовить продукт, необходимо взять столовую ложку оливкового масла, стакан кефира и заменитель сахара. Все смешать и принять утром до еды. Следующий прием пищи разрешен только через час. Обязательно принимать большое количество воды.
  3. Кефир и отруби. Отруби – уникальный продукт с большим количеством клетчатки. Благодаря этому соединение кефира с отрубями дает поразительный эффект. Естественным путем происходит очищение кишечника от застоявшихся конкрементов и шлаков. Сделать состав по рецепту просто: столовая ложка отрубей размешивается в стакане кефира. Три раза в день рекомендуется выпивать данную смесь, причем после ее приема два – три часа употреблять пищу не рекомендуется. Курс очищения  – десять дней. Используя один из предложенных рецептов, можно ощутимо поправить здоровье органов пищеварения и всего организма в целом.

О магнезии для очищения кишечника

по теме:

Источник: https://shlakov.net/kishechnik/o-chistke-kishechnika-kefirom.html

Чистка кишечника кефиром – простая, доступная и эффективная процедура

Чистка кишечника кефиром за один день

Специалисты альтернативной медицины утверждают, что очистка кишечника минимум 1–2 раза в год необходима всем людям, вне зависимости от состояния здоровья.

При этом совсем не обязательно тратить время в поисках подходящей очистительной методики. Можно прибегнуть ко всем известному и вкусному кисломолочному продукту – кефиру.

Очищение кишечника кефиром – простая, доступная и достаточно эффективная процедура.

Механизм действия кефира

Чистка кишечника в основном предполагает воздействие на его нижний отдел. Именно в этой части по всей длине толстой кишки (около 1,5-2 м) располагаются трубчатые углубления эпителия, складки полулунной формы и другие неровности, глубина которых колеблется в пределах 0,5-1 см.

Во всех этих бороздах, углублениях и изгибах в течение жизни человека скапливается немалое количество слизи, запекшегося кала, конкрементов.

Токсические яды, выделяющиеся в процессе гниения этих отложений, всасываются в кровяное русло через стенки кишечника и медленно, в течение многих лет отравляют организм.

Кефир, благодаря свойству улучшать моторику, способствует активному сокращению каждого сантиметра гладкой мускулатуры кишечника, в том числе его самых «укромных» уголков.

В результате снижается выраженность застойных явлений, подавляется развитие гнилостных и бродильных процессов.

Молочнокислые бактерии, содержащиеся в кефире, обладают бактерицидной активностью в отношении многих возбудителей желудочно-кишечных заболеваний. Они успешно заселяют кишечник, возобновляя его слаженную работу.

На фоне применения этого кисломолочного продукта:

  • нормализуется обмен веществ;
  • восстанавливается баланс кишечной микрофлоры;
  • подавляются процессы токсического отравления организма;
  • снимается нервное напряжение;
  • улучшается состояние местного и общего иммунитета;
  • налаживаются процессы дефекации;
  • возобновляется нормальное функционирование желудка и кишечника;
  • снижается масса тела;
  • улучшается внешний вид.

Регулярное употребление кефира необходимо людям, страдающим запорами, диареей, дисбактериозом, острыми и хроническими гастритами, гипертонией, ишемией, авитаминозом, сахарным диабетом, атеросклерозом, циррозом печени и даже опухолевыми заболеваниями.

Соково-кефирные чистки кишечника

Методика предполагает трехдневное очищение:

  1. Первый день – кефирный.На протяжении всего дня пьем нежирный кефир (до 3 литров). При возникновении чувства голода допускается употребление сухариков из ржаного хлеба (в небольших количествах).
  2. Второй день – соковый.Кефир из рациона исключаем; заменяем его соками: яблочным, свекольным, морковным или их смесью. Общий объем выпитого сока не должен превышать 1,5 литра. Кроме того, в больших количествах пьем негазированную минеральную или столовую воду.
  3. Третий день – растительный. Переходим на трехразовое низкокалорийное фруктово-овощное питание. Завтрак, обед и ужин может включать свежие, приготовленные на пару, отваренные, запеченные растительные продукты. Любая другая пища строго запрещена. Для восполнения суточной потребности жидкости употребляем очищенную воду.
  4. На четвертый день понемногу возвращаемся к привычному питанию. В рацион вводим рыбные и мясные блюда, в ограниченных количествах – мучные и сладкие продукты (преимущественно мед, изюм, сухофрукты).

От жирных, жареных, копченых блюд следует воздерживаться как можно дольше.

Чистка кефиром и льняной мукой

Трехнедельная методика очищения, связанная с приемом кефира и льняной муки, позволит очистить кишечник от накопившейся за годы работы слизи, конкрементов, паразитов. Выводя токсические отложения, лен никак не влияет на полезную микрофлору кишечника. Люди, желающие похудеть, получат приятный бонус: на фоне применения льняной муки происходит снижение массы тела до 1-4 кг.

Муку из семени льна можно приобрести в аптеке или сделать самостоятельно. Как показывает практика, проще выбрать второй вариант, потому что аптечная льняная мука – продукт дефицитный.

Для ее приготовления достаточно взять семена льна, без проблем купленные в той же аптеке или специализированном магазине, и тщательно измельчить на кофемолке.

Измельченные семена можно хранить не больше трех дней; при более длительном хранении они теряют часть своих полезных свойств.

Очищение проводим на протяжении трех недель:

  1. Первая неделя. Берем 1 десертную ложку муки из семени льна, смешиваем со 250 мл кефира. Употребляем в полном объеме один раз в сутки (желательно утром натощак) в течение семи дней. Все это время не забываем об обильном питье. К слову, объем десертной ложки равен объему двух чайных ложек.
  2. Вторая неделя. Дозу льняной муки увеличиваем до 2 десертных ложек, объем кефира остается прежним (250 мл). Пьем много очищенной воды.
  3. Третья неделя. Повышаем количество муки до 3 десертных ложек, объем кефира увеличиваем до 300 мл. Продолжаем употреблять много воды.

В течение всего очистительного периода питаемся преимущественно растительной пищей. Жареное, копченое, консервированное, сладкое, мучное – ограничиваем до минимума.

Очищение кишечника кефиром и гречкой

Гречка и кефир – прекрасная очистительная комбинация. Гречка освобождает кишечник от вредных отложений, насыщает организм витаминами, микроэлементами, аминокислотами. Тем временем кефир улучшает сократительную активность кишечника, оптимизирует баланс кишечной микрофлоры, выводит избыточную жидкость, обеспечивает регулярность стулу.

Кефирно-гречневые чистки осуществляются очень просто. Для приготовления очищающего средства достаточно:

  1. Вечером накануне чистки взять 1 столовую ложку гречневой крупы, измельчить в кофемолке до состояния муки.
  2. Добавить муку в 1 стакан кефира, перемешать, поместить в холодильник.

Утром, за полчаса до приема пищи выпить получившийся целебный напиток. Очистительный курс – 2 недели. При наличии желания и необходимости курсы повторяют несколько раз в год.

Свекольно-кефирная очистительная методика

Чистка кишечника свеклой и кефиром оптимальна для тучных людей, в течение многих лет пренебрегающих принципами здорового образа жизни. Дешевизна и простота этого способа подкупает, но стоит учитывать, что такая методика, хоть и показывает отменные результаты, является достаточно жесткой, поэтому, как свидетельствуют отзывы, не каждый может строго выдержать все ее условия.

https://www.youtube.com/watch?v=Uw2aSS3x1fQ

Очищение свеклой и кефиром предполагает полный отказ от пищи за исключением кефира, свеклы и воды. В однодневном меню должны присутствовать:

  • 1 кг отварной свеклы;
  • 1,5 л обезжиренного кефира;
  • 1,5-2 л минеральной негазированной или столовой воды.

Вышеперечисленные продукты смешивать не рекомендуется, их употребляют отдельно друг от друга, разделяя общий объем на 5-6 приемов. Съесть 1 кг свеклы за день очень трудно, тем более учитывая то, что этот овощ не обладает выдающимися вкусовыми качествами. Чтобы облегчить процесс, можно резать свеклу кубиками, тереть на терке, заправлять оливковым маслом.

Чистка кишечника кефиром и отрубями

Отруби, хотя и называются отходом переработки, являются самой полезной частью зерновых. Клетчатка – та составляющая отрубей, которая определяет их полезные свойства в отношении кишечника.

Нерастворимая и неусвояемая клетчатка работает как губка.

Набухая в прямой кишке, она адсорбирует излишки жидкости, выводит застоявшуюся слизь, соли тяжелых металлов (кадмия, свинца), метаболиты лекарственных средств и другие органические и неорганические токсические соединения.

Отруби нормализуют жировой и углеводный метаболизм, восполняют дефицит витаминов, микроэлементов, жирных кислот; нормализуют уровень холестерина и глюкозы в крови.

Методика очищения кефиром и отрубями несложна в выполнении:

  1. Употребляйте отруби по 1 столовой ложке на голодный желудок три раза в день.
  2. Каждый раз запивайте их стаканом обезжиренного кефира.
  3. В течение трех (или как минимум двух) часов ничего не ешьте.

Чтобы упростить прием, можно сделать кисломолочный фреш, смешав кефир и отруби. Особое внимание следует уделить питанию. Разрешается есть отварное мясо, рыбу, нежирный творог, запеченные овощи, фрукты, диетические хлебцы с отрубями.

Кефир отменно усваивается организмом, поэтому подходит практически всем, даже людям, страдающим непереносимостью молока. Кефирные чистки – отличное решение для желающих придать свежести своему внешнему виду, сбросить лишние килограммы, наладить естественные процессы дефекации, облегчить течение хронических заболеваний, улучшить общее самочувствие.

Источник: https://chistimorganizm.ru/ochishhenie-kishechnika/chistka-kishechnika-kefirom.html

Чистка кишечника кефиром за один день

Чистка кишечника кефиром за один день

Давно известно, что кефир является очень полезным продуктом для нашего организма, а именно для кишечника. Тот, кто ежедневно выпивает стакан этого напитка, чувствует себя бодро, а дисфункции со стороны органов пищеварения испытывает крайне редко.

В таком случае планировать очищение кишечника необязательно, так как органу обеспечен комфорт и поддержка молочнокислыми бактериями в полной мере. Продукт позитивно влияет на иммунную систему человека, а значит на работу всего организма в целом.

Чистка кишечника кефиром – несложный и приятный комплекс процедур, направленный на поддержание здоровья органов пищеварения. Он результативно влияет на органы, к тому же продукт доступный и недорогой.

Рассмотрим, как правильно провести очищение кишечника кефиром, и насколько действенный данный способ.

Очищение организма кефиром

Чистка кишечника кефиром за один день

Очищение организма с помощью кефира является наиболее оправданным и безопасным методом среди множества других. Данная процедура помогает перейти к здоровому питанию и в будущем.

Выпивая всего 0,5 литра кефира в день, происходит восстановление обмена веществ, работы сердечно-сосудистой системы, печени, почек и остальных органов. Из организма выводятся шлаки уже через 1,5-2 недели.

Также этот кисломолочный продукт способствует оздоровлению и омоложению.

Лен с кефиром для очищения организма

Лечебные и очистительные свойства льна известны еще с древних времен. Клетчатка льняного семени содержит минимум углеводов и является эффективным сорбентом и естественным пребиотиком, нормализующим микрофлору желудочно-кишечного тракта. Семена льна также содержат линамарин, вещество, усиливающее секреторную и моторную функции.

Очищающий эффект льняного семени заключается в том, что они медленно перевариваются в желудке, и все это время стимулируют его сокращение.

Разбухшие в желудке льняные семена впитывают окружающие шлаки, обволакивают язвочки и устраняют воспаления.

Применяя лен с кефиром для очищения организма, происходит сочетание, дополнение и усиление всех их положительных качеств.

1 столовую ложку льняного семени необходимо залить стаканом кипятка и настоять 2 часа.

Употреблять настой следует каждый день по 1 стакану, не процеживая, запивая кефиром. Кефира, как уже писалось выше, нужно пить по 0,5 литра в день. Можно разделить настой льна и кефир на 3 части, и принимать за три подхода (до еды) на протяжении дня.

Курс очищения проводить в течение 2-3 недель.

Также полезна льняная мука с кефиром для очищения организма и в частности кишечника.

Льняная мука содержит слизистые вещества, обладающие обволакивающими и противовоспалительными свойствами. Ее использование при лечении желудочно-кишечного тракта производит также и обезболивающее действие, улучшает перистальтику кишечника, очищает от паразитов, липидов и шлаков.

В стакане кефира следует тщательно перемешать столовую ложку льняной муки, по желанию добавить чайную ложку меда. Пить такую смесь необходимо каждый день вместо ужина.

Льняную муку можно приготовить и самостоятельно, перемолов семена льна в кофемолке.

Это полезное и популярное средство способствует также и похудению.

Очищение организма гречкой с кефиром

Неподверженные термообработке цельные зерна гречневой крупы, в особенности зеленой гречки, хорошо очищают почки и желудочно-кишечный тракт от шлаков, ионов тяжелых металлов.

Залейте перед сном в кастрюльке 6 столовых ложек немолотой гречки 200 мл кефира и поставьте в холодильник на всю ночь. Сахар, соль, приправы и жиры добавлять нельзя.

Выпивать всю порцию утром, перед завтраком, предварительно размешав.

Курс очищения проводить в течение 10 дней.

Не менее полезно будет применение молотой гречки совместно с кефиром:

С вечера залить 1 стаканом кефира 2 столовых ложки молотой в муку (можно в кофемолке) гречки.

Принимать утром, натощак, не забыв размешать.

Курс очищения составляет 10-14 дней.

Очень полезно проводить очищение организма чесноком с кефиром. Ведь чеснок — один из лучших в природе противомикробных средств, употребляемый вместе с кефиром поможет очистить кишечник, сосуды, полость рта от вредных веществ и микроорганизмов. Чеснок также стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, является мочегонным средством, избавляет от метеоризма.

Совместное употребление этих двух продуктов также известно в народной медицине как хорошее средство для похудения. Но не следует их употреблять при хронических заболеваниях и язвенных поражениях пищевода, желудка и кишечника.

Мелко нарежьте около 10-ти зубчиков чеснока, залейте двумя стаканами кефира, и поставьте в холодильник на несколько часов.

Принимать по полстакана за полчаса до еды. Курс очищения составляет 1-2 недели.

Учитывая тот факт, что кисломолочные продукты и овощи содержат мало калорий и много полезных веществ, целесообразно использовать свеклу с кефиром для очищения организма, а также и для похудения.

Каждый день нужно съедать килограмм отварной свеклы и выпивать 1,5 литра кефира. Также в течение дня выпивать 1,5 литра чистой воды (не газированной).

С помощью блендера можно измельчить оба компонента и употреблять в виде коктейля. Больше ничего есть нельзя.

Курс очистки составляет 3 дня.

При приготовлении кефира или его покупке стоит напомнить, что свежий, однодневный продукт действует как слабительное. В то же время крепкий кефир, например, трехдневный будет действовать на кишечник с прямо противоположным эффектом, то есть крепить.

При использовании кефира в качестве очистительного средства его температура должна быть комнатной.

Рецепты очищения организма кефиром

Перед началом процесса людям, страдающим хроническими заболеваниями, следует обязательно проконсультироваться с врачом-эндокринологом.

Меню на первый месяц – разгрузочный день:

Необходимо проводить однодневное чистое голодание или один разгрузочный день в неделю.

Если Вы предпочитаете разгрузочный день, придерживайтесь следующего меню.

  • На завтрак — стакан кефира нормальной жирности, 100 г хлебцев из цельного зерна, отрубей (овсяных или пшеничных ), или подсушенного, желательно черного хлеба. Через некоторое время можно поесть фруктов.
  • В обед — стакан кефира, порцию овощного салата.
  • В промежутке до ужина — несколько фруктов или фруктовый сок.
  • На ужин – стакан кефира с отрубями или подсушенным хлебом.

Меню на неделю в течение первого месяца:

  • На завтрак – стакан кефира, небольшая порция каши.
  • На обед – порция борща или супа, нежирное мясо или рыба, любой гарнир по выбору, стакан кефира.
  • На ужин – стакан кефира с отрубями или подсушенным хлебом, порция овощного салата.

Меню на второй и третий месяц очищения организма кефиром:

  • На завтрак – стакан кефира, творог с натуральным йогуртом.
  • На обед — порция борща или супа, рыба или мясо, но не чаще 1-2 раз в неделю, гарнир, овощной салат. Фруктовый компот или из сухофруктов.
  • В промежутке до ужина — стакан кефира с хлебцами, отрубями или подсушенным хлебом.
  • На ужин – стакан кефира, овощной салат.

Предпочтение следует отдавать натуральным кисломолочным продуктам (не в тетра-паках) 1-2,5 % жирности.

Длительность чистки может быть не три, а один или два месяца в зависимости от самочувствия. Повторную очистку можно проводить через время равное трем ее периодам, например, если Вы провели очищение в течение месяца, то следующее нужно проводить не ранее трех месяцев и так далее.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5cdb0fd9c5fa2a00b426908f/ochiscenie-organizma-kefirom-5d3f05151ee34f00aed785dc

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.