Как помочь кишечнику опорожниться

Содержание

Как помочь кишечнику опорожниться быстро

Как помочь кишечнику опорожниться

  • Признаки болезни

    Симптомы патологии обычно заключаются в следующих проявлениях:

    • Чувство слабости.
    • Вздутие.
    • Боль и спазмы.
    • Нарушение аппетита.
    • Головные боли.
    • Постоянное раздражение.
    • Неприятный запах изо рта.
    • Сухость слизистых покровов.
    • Аллергические реакции.
    • Нарушение дефекации.
    • Бессонница.
    • Ложные позывы к дефекации.
    • Сонливость.
    • Ломкость ногтей и волос, ухудшение состояния кожных покровов.

    Классификация

    Этот недуг в медицине подразделяют на три разновидности в зависимости от причин:

    • Психогенный, когда болезнь спровоцирована психопатическими состояниями, сильным стрессом.
    • Неврогенный. Возникает при нарушении моторики ЖКТ.
    • Алиментарный. Появляется из-за погрешности в питании.

    Особенности протекания патологии в детском возрасте

    У детей болезнь проявляется так же, как и у взрослых. Но причины в основном заключаются в плохом питании или имеют психологический характер.

    У грудничка болезнь может спровоцировать неправильное питание матери, у более старших ребят проблемы возникают из-за несбалансированного рациона или ферментной недостаточности.

    Психологический аспект может заключаться в том, что ребёнку трудно сходить в туалет в непривычной для него обстановке. Либо сложности бывают связаны с переживаниями в период отучения от горшка.

    У ребенка лечить патологию медицинскими препаратами необходимо лишь в крайнем случае. Обычно помогают изменения в рационе, введение физической нагрузки, налаживание эмоционального фона, массирование живота.

    Диагностика

    Для постановки правильного диагноза рекомендуется пройти ряд обследований. Сначала врач производит сбор анамнеза, который включает вопросы о наличии характерной симптоматики, длительности существования проблемы с перевариванием пищи, присутствии хронических патологий.

    После пальпационного обследования врачи назначают соответствующие методы диагностики, которыми могут быть:

    • УЗИ.
    • Рентгенология.
    • Колоноскопия.
    • Ректосигмоскопия.
    • МРТ позвоночника.
    • Ирригоскопия.

    Помимо этому, пациенту необходимо сделать анализы крови — общий, на гормоны. А также сдать кал для исследования на микрофлору.

    Лечение патологии

    Чтобы кишечник начал работать самостоятельно, врачи рекомендуют совмещенный подход к лечению.

    Обычно специалисты назначают:

    • Прием медицинских препаратов.
    • Соблюдение диеты.
    • Ежедневные упражнения.
    • Терапию народными средствами.

    Традиционная медицина

    Медикаментозное лечение у взрослых включает прием слабительных и ферментных препаратов. Средство, которое оказывает слабительный эффект, нельзя принимать длительное время, поэтому это лекарство назначают лишь в крайнем случае, когда необходимо усилить перистальтику.

    Обычно препараты начинают действовать спустя 4-5 часов, но у них кратковременный эффект.

    • Слабительное средство для приема внутрь — Дюфалак, Форлакс, Магнезия.
    • Ректальные свечи на основе глицерина. Такое лечение может назначаться ограниченному числу лиц. Свечи запрещены при беременности и кормлении.

    Из ферментов наиболее популярны Мезим, Фестал, Панкреатин. Эти препараты помогают наладить моторику кишечника даже при хронических болезнях ЖКТ. Большинство из них воздействует на поджелудочную железу, что позволяет убрать отрыжку и уменьшить газообразование.

    Задаваясь вопросом о том, как вылечить патологию, врачи нередко могут рекомендовать прием определенных витаминов. Справиться с запором помогает ежедневное употребление магния и витамина C (около 450-500 мг).

    Лучше всего готовить витаминные комплексы самостоятельно, для этого необходимы различные сухофрукты, мед и семя льна.

    Польза правильного питания

    Полностью избавиться от проблемы медикаментозно не получится.

    Для достижения максимального эффекта необходимо пересмотреть свой рацион питания. В него необходимо в обязательном порядке включить продукты, содержащие грубые волокна, которые не перевариваются организмом и тем самым прочищают кишечник, выводят вредные вещества.

    Такой компонент содержат свежие овощи и фрукты, ягоды, хлеб из муки грубого помола, отруби, крупы.

    Кроме этих продуктов, необходимо употреблять большое количество жидкости. Ежедневное меню должно включать не менее 1-2 л воды с учётом всех употребляемых продуктов.

    Если в организм поступает недостаточно жидкости, то грубые волокна не могут разбухнуть и прочистить ЖКТ.

    Помимо этого, диета на каждый день должна включать мед и сухофрукты. Изюм, курагу, финики можно употреблять как размоченными, так и в виде компонентов компота.

    Пациенту следует позаботиться о том, чтобы в его рацион не попадали продукты, которые обладает вяжущим действием. Сюда можно отнести чернику, кисель, кофе, крепкий чай, какао.

    Свою эффективность доказало и постное масло, которое употребляется перед сном или натощак. Не менее полезна и кисломолочная продукция.

    Особенности правильного образа жизни

    Даже полезные продукты необходимо кушать правильно. Пациенту нужно осуществляет перекус через каждые 2-3 часа. Нельзя терпеть позывы к дефекации. Прием пищи должен происходить в одно и то же время, как и опорожнение кишечника.

    Порции должны быть дробными. После семи вечера не следует плотно питаться. Если появляется чувство голода, то можно выпить стакан свежего кефира.

    Следует помнить, что если прошло больше 3 суток с даты производства, то он будет оказывать не слабительный, а закрепляющий эффект.

    Помимо этого, пациентам с диагнозом “ленивый кишечник” рекомендуется много гулять, заниматься спортом.

    Выполнение гимнастики

    Ежедневная зарядка способствует активации моторики кишечника. Чтобы усилить перистальтику, необходимо ежедневно выполнять следующие упражнения:

    • Утром, прежде чем встать, необходимо перевернуться на живот. При повороте вправо правая рука должна тянуться к потолку, то же самое необходимо повторить при нахождении на левой стороне.
    • Гимнастика также включает и упражнение под названием “кобра”. Для этого натощак употребляют 400 мл воды в горячем состоянии. Приняв положение лежа на животе, необходимо кисти и локти направить в сторону пола. При этом плечи и лоб опущены вниз. При подъеме головы и торса макушку необходимо подтянуть вверх, после этого оторвать локти от пола. При правильном выполнении упражнения таз будет поднят на прямых руках, а голова направлена вверх. После этого необходимо вернуться в первоначальное положение.
    • Лежа на спине, необходимо на груди скрестить руки. Дальше нужно сесть, не отрывая своих ног от кровати, затем постепенно лечь. Колени необходимо подтянуть к груди, потом вернуться в изначальное положение.

    У грудничков физкультура может сочетаться с выполнением массажа. Ребенка кладут на упругую поверхность, ноги при этом должны быть в положении прямо.

    Брюшную полость массируют круговыми движениями по часовой стрелке. Упражнение повторяют 10 раз. По этой же технике взрослые могут заниматься самостоятельно.

    Домашняя медицина

    Лечение народными средствами включает использование:

    • Смеси из сухофруктов. Для этого изюм, сушеные яблоки, инжир, финики, грецкие орехи, чернослив, курагу прокручивают через мясорубку, предварительно проведя их замачивание в воде. Сухофрукты берут в равных пропорциях — по 0,5 стакана. После туда добавляют по полстакана семян льна и меда. Готовую смесь хранят в холодильнике, принимают по 1 ст. ложке натощак и перед сном.
    • Капустного рассола. Но его рекомендуется принимать лишь лицам с пониженным уровнем кислотности. Напиток можно пить несколько раз в день.
    • Оливкового масла. Его пьют по 1 ст. ложке натощак.
    • Воды с медом. Средство употребляют утром натощак. В 1 стакан воды кладут 1 ч. ложку меда.
    • Картофельного сока. Его употребляют ежедневно по одному стакану.

    Источник: https://okishechnike.com/info/kak-pomoch-kishechniku-oporozhnitsja-bystro/

    Как БЫСТРО опорожнить кишечник при запоре

    Как помочь кишечнику опорожниться

    Запором считается состояние, когда человек не может опорожнить кишечник дольше трех суток.

    При дальнейшем сохранении запора у больного может постепенно развиться интоксикация организма, вызванная увеличением количества токсинов. Быстро справиться с запором помогут некоторые медикаментозные средства.

    Также очень важно понять, что послужило причиной констипации, чтобы в будущем не допускать этого состояния.

    Причины запора бывают физиологического характера и патологического. К физиологическим причинам относится:

    • недостаточное потребление жидкости;
    • избыток в рационе мучных блюд и недостаток грубой клетчатки и овощей;
    • неактивный образ жизни;
    • беременность;
    • побочный эффект при приеме медпрепаратов.

    К патологическим причинам относятся болезни, в результате развития которых нарушается моторика пищеварительного тракта или развиваются другие механизмы, препятствующие продвижению кала. Привести к запорам могут:

    • заболевания ЖКТ;
    • заболевания печени;
    • эндокринные патологии и пр.

    При правильном определении причины патологии можно быстро начать лечение основного заболевания, что приведет и к прекращению запоров.

    Если причина констипации носит физиологический характер, требуется нормализовать свой рацион и в чем-то изменить свой образ жизни. Однако это советы пролонгированного действия. То есть, они ведут к избавлению от запоров в будущем.

    А как опорожнить кишечник при запоре быстро, прямо сейчас из-за того что он причиняет дискомфорт, а порой и болезненные ощущения?

    Самые эффективные слабительные

    Что быстро поможет от запора? Существуют лекарства от запора быстрого действия, которые помогут прямо здесь и сейчас в решении проблемы. Они оказывают раздражающий эффект и усиливают выработку слизи, обволакивающей кал и облегчающей дефекацию. Такие медпрепараты противопоказаны для регулярного лечения, но помогут быстро устранить запор.

    Можно перечислить следующие медикаментозные средства, которые можно купить в любой аптеке:

    1. Бисакодил – активное вещество воздействует на нервные клетки, находящиеся в слизистой кишки. Эффект наступает очень быстро.
    2. Гутталакс – активный компонент Na пикосульфат препятствует всасыванию воды с электролитами, заставляя кишечник активнее работать. Эффект наступает через 11 часов.
    3. Таблетки Сенадексин – активный компонент антрагликозиды распадается на антроны, раздражающие рецепторы кишечника. В результате процесс всасывания кишечником электролитов и воды нарушается, кал размягчается, увеличивается, начинает давить на стенки и запускает перистальтику.
    4. Капли от запора быстрого действия Слабилен с тем же Na пикосульфатом.
    5. Известное средство Сенаде усиливает перистальтику. Препарат хорошо помогает при гипотонии кишечника.
    6. Капли Регулакс основаны на натрии пикосульфате препятствуют потере воды содержимым кишечника и стимулируют его стенки, увеличивая образование слизи и усиливая перистальтику.
    7. Дульколакс содержит активный компонент бисакодил, который, попадая в кишечник, раздражает слизистую, что усиливает секрецию слизи.

    Также для решения проблемы помогут препараты от запора быстрого действия с осмотическим эффектом, способствующие увеличению объема фекалий. Солевые лекарства притягивают жидкость. К ним относятся:

    • Сульфат Na адсорбирует соль из кишки, что приводит к скоплению жидкости в каловых массах. Действует быстро.
    • Сульфат Mg в основном назначается для очищения кишечника перед операциями.
    • Гейзерная карловарская соль мягкий эффект.
    • Полиэтиленгликоль назначается взрослым, детям и беременным.

    Регулярное использование осмотических слабительных способно нарушить электролитный баланс, поэтому перед их применением нужно проконсультироваться у врача. Некоторым группам пациентов они противопоказаны.

    В качестве слабительных при запорах также принимают пребиотики, однако назвать их препаратами с быстрым эффектом не получится – подействуют они только через 2-3 дня после начала приема.

    Клизма при запоре

    Очень быстрая помощь при запоре – это известные всем клизмы. Различают 3 вида клизм:

    1. Гипертоническая отличается высокой концентрацией солевого раствора. В ней активным веществом может быть 20-30%-ная магнезия или 10%-ный натрия хлорид. Активные компоненты извлекают воду из тканей, благодаря чему повышается осмотическое давление и начинает энергичнее сокращаться мускулатура кишечника. Влага размягчает кал.
    2. За основу масляной клизмы берутся растительные масла, которые подогреваются до обычной температуры тела и вводятся в кишку, где обволакивают фекалии, что облегчает процесс опорожнения.
    3. Для проведения очистительной клизмы потребуется вода и кружка Эсмарха. Эту клизму поставить самостоятельно сделать практически невозможно, она показана лежачим больным, которым нужно быстро почистить кишку. Каловые массы вымываются большим количеством жидкости. Делать такую клизму регулярно нельзя.

    Клизму нужно делать или с 5 до 7 утра или между 20 и 22 вечера. Наконечник следует аккуратно ввести в задний проход, лежа на правом боку. Если в процессе введения жидкости будет ощущаться сильный дискомфорт, следует ослабить напор. После полного наполнения кишечника, следует постараться удержать в нем воду хотя бы 15 минут.

    Отдельно можно отметить еще один медикаментозный препарат – микроклизму Микролакс. Эта клизма предназначена для однократного введения. Микролакс действует местно только в прямой кишке и оказывает действие уже в течение 10-15 минут.

    Механизм действия заключается в разъединении слипшихся комочков каловых масс на отдельные составляющие в результате воздействия активных веществ. В Микролаксе активными веществами выступают лаурилсульфоацетат и цитрат натрия.

    Благодаря наличию в составе полиспиртов в кишечнике увеличивается количество воды, что вызывает размягчение фекалий.

    Как делать клизму детям

    Делая клизму детям, главное выбрать подходящий объем жидкости:

    • малюткам до месяца потребуется не больше 25 мл чистой воды;
    • между одним и двумя месяцами количество воды можно увеличить до 40 мл;
    • от двух до четырех месяцев малышу можно ввести 60-100мл воды;
    • с 4 месяцев до одного года можно вводить до 150мл;
    • с года до двух уже берут до 220 мл;
    • с двух лет до пяти – около 300 мл;
    • с пяти лет до 10 – пол литра жидкости.

    Чтобы раствор был более мягким в него можно добавить ложечку глицерина. При первом проявлении дискомфорта у ребенка уменьшайте поток жидкости.

    Народные слабительные средства

    Хорошо помогут от запора и что немаловажно достаточно быстро – народные средства. Они также различаются на несколько групп по механизму действия. Например, раздражающие лекарства воздействуют на рецепторы толстой кишки и стимулируют их. Усиливается перистальтика кишечника, что ведет к более быстрому его опорожнению:

    • корни ревеня оказывают несильное слабительное действие;
    • в коре крушины находятся антрагликозиды, обладающие также раздражающим эффектом;
    • в касторовом масле содержатся кислоты, способствующие восстановлению перистальтики.

    После приема быстроэффективных раздражающих средств кишечник опорожняется через 6-10 часов. Однако регулярное употребление таких средств может вызвать нарушение водно/электролитного баланса. Для более мягкого действия обычно применяются нежно любимые всеми чернослив и вареная свекла.

    Диета при заболевании

    Диета при запоре играет важнейшую роль. Существует несколько рекомендаций по организации питания обязательных к выполнению:

    • необходимо перейти на дробное питание;
    • до еды нужно выпивать стакан воды – как натощак с утра, так и перед другими приемами пищи;
    • после еды следует отложить чаепитие примерно на 40 минут, чтобы желудочный сок успел завершить свою работу;
    • воды нужно выпивать в день не меньше двух литров;
    • избегайте продолжительных стрессов;
    • на ночь выпивайте стакан кефира.

    При запорах рекомендуются следующие продукты: хлеб из муки грубого помола, овощные супчики, нежирное мясо, кашки на воде, овощи, нежирная рыбка, нежирные молочные продукты и кисломолочка, яички, растительные масла и пр. Нельзя кушать при запорах сдобный и белый хлеб, жирные молочные продукты, кондитерские изделия, бобовые, жирные мясо, рыбу, бульоны, приправы, копчености, консервы и пр.

    Несоблюдение диеты от запоров может привести к развитию осложнений:

    • мегаколон;
    • кишечная непроходимость;
    • воспалительные болезни толстой кишки;
    • болезни прямой кишки – геморрой, трещины;
    • злокачественные опухоли кишечника.

    Упражнения в домашних условиях

    Хорошо помогут для преодоления склонности к запору некоторые физические упражнения. Вообще при склонности к этому заболеванию полезна любая двигательная активность: быстрая ходьба, бег, велопрогулки, катание на роликах, упражнения на пресс. Дома можно освободить буквально 20 минут и сделать следующие упражнения:

    • диафрагмальное дыхание;
    • наклоны вперед – 10 раз;
    • велосипед – по 10 раз в каждую сторону;
    • ножницы – 10 раз;
    • лежа на спине колено притяните к противоположному плечу – по 10 раз;
    • кошечка – 10 раз;
    • приседания с руками на затылке – 10 раз.

    Профилактика

    Основа профилактики запоров – внимательное отношение к себе, к своему организму. Следует придерживаться ЗОЖ, избегать стрессов, высыпаться, заниматься спортом.

    Обязательно нужно раз в год, не дожидаясь какой-то патологической симптоматики, обращаться к врачу для обследования органов ЖКТ и других систем организма.

    Своевременное обнаружение начала заболеваний поможет быстро их вылечить, не доводя до таких осложнений как запор.

    Статьей можно поделиться со своими друзьями в социальной сети:

    Далее стоит прочитать: Что делать при СИЛЬНОМ запоре

    Источник: https://proktoinfo.ru/zapory/kak-bystro-oporozhnit-kishechnik-pri-zapore

    Как быстро очистить кишечник при запоре

    Как помочь кишечнику опорожниться

    Нет такого человека, который хотя бы раз в жизни не ощутил на себе все «прелести» запора. Чувство тяжести в кишечнике, болезненные ощущения внизу живота создают постоянный дискомфорт. Иногда начинает казаться, что распирает изнутри.

    Накопившиеся в кишечнике каловые массы, которые вовремя не нашли выхода, имеют свойство затвердевать. Чем дольше человек терпит такое состояние, тем тяжелей в дальнейшем сходить в туалет.

    Каждый, кого коснулась такая проблема, задумывается, как быстро опорожнить кишечник при запоре. А если сложности с дефекацией носят постоянный характер, искать выход просто необходимо.

    Иначе хронические запоры основательно портят жизнь.

    Как эффективно очистить кишечник и не навредить организму? Отдать предпочтение народным средствам или довериться достижениям современной медицины? Правда ли, что некоторые препараты вызывают привыкание, и что принимать, чтобы не усугубить ситуацию? Рассказываем.

    Почему возникают запоры

    Все хотят, чтобы желудок работал как часы. Но есть много факторов, которые провоцируют сбои. Причины возникновения запора:

    1. Несбалансированное питание. Слишком калорийная пища, недостаточное употребление клетчатки, избыток белковых продуктов.
    2. Неправильный прием пищи. Перекусы на ходу, нехватка времени на тщательное пережевывание.
    3. Недостаточное употребление жидкости.
    4. Болезни органов пищеварения.
    5. Частые стрессы.
    6. Плохая экология.
    7. Пассивный, малоподвижный образ жизни.
    8. Отсутствие возможности вовремя сходит в туалет. Вынужденное подавление физиологической потребности в дефекации.
    9. Резкие перемены в режиме.
    10. Побочные действия некоторых лекарств.

    Совокупность нескольких факторов приводит к тому, что пищеварительная система не справляется со своими функциями, а вялый кишечник не способствует своевременному стулу.

    Последствия

    Каковы возможные последствия несвоевременного лечения запоров? Если вовремя не принять меры, отсутствие регулярной дефекации приводит к ряду осложнений. Среди них — геморрой, парапроктит, энтероколит.

    Часто запоры сказываются на работе желчного пузыря, а также вызывают болезни желчевыводящих путей. В запущенных случаях возможно возникновение в толстом кишечнике опухоли.

    Что могут предложить в аптеке от запора?

    Когда трудности с опорожнением кишечника эпизодические, человек предпочитает перетерпеть некоторое время и дождаться, чтобы все свершилось естественным путем. Но если эта проблема возвращается вновь и вновь, то уже не получается закрывать на это глаза.

    Первое, что приходит на ум, — сбегать в аптеку и спросить совета у фармацевта. Мало кто решается обратиться с этой болезнью к доктору. Разве что запоры замучили уже так, что более нет сил терпеть.

    Большинство страдальцев предпочитают решать проблему по мере ее усугубления, то есть использовать аптечные средства, которые снимают вопрос с повестки дня лишь на короткое время.

    На следующие сутки опять приходиться решать пить лекарство или терпеть, в надежде, что желанное событие произойдет само собой.

    Рассмотрим аптечные средства, обладающие слабительным действием. Эти препараты делятся на несколько групп:

    • раздражающие;
    • осмотические;
    • детергенты;
    • объемные;
    • пребиотики.

    Каждая группа имеет плюсы и минусы. Рассмотрим преимущества и недостатки по порядку.

    Раздражающие слабительные средства

    Препараты первой из перечисленных групп являются самыми ходовыми. Принцип действия — раздражение стенки кишечника химическим воздействием. Входящие в состав вещества стимулируют перистальтику.

    Таких средств на прилавках аптек великое множество. Самые популярные, которые быстро провоцируют опорожнение, имеют растительный состав. Например, Сенаде, Глаксенна, Регулакс. Из синтетических можно выбрать Бисакодил, Дульколакс, Гутталакс и др.

    Не страшно, если такие препараты принимаются изредка. Но каждодневный прием раздражающих слабительных средств может иметь последствия.

    Нарушение электролитного баланса, негативное влияние на нервную систему, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний — это неполный список вероятных осложнений при регулярном приеме данной группы слабительных. Использовать их уместно только при эпизодических запорах.

    Осмотические слабительные средства

    Принцип действия — увеличение объема каловых масс за счет их разжижения с помощью воды, которую они придерживают в кишечнике. Кишка при этом не раздражается. Но есть и минус. Возможна потеря электролитов, солей натрия, калия. Длительный прием препарата не ведет к привыканию. И все же осмотические средства не лечат запоры. Они приносят только временное облегчение.

    Ассортимент осмотических препаратов:

    • Карловарская соль;
    • Макрогол;
    • Фортран;
    • Реалаксан;
    • Форлакс;
    • Лавакол;
    • Осмоголь;
    • Микролакс;
    • Гептагидрат сульфата магния.

    Данная группа слабительных хороша в экстренных случаях. Например, если нужно срочно очистить кишечник от токсинов при отравлении.

    Детергенты

    Масло фенхеля, а также миндальное и вазелиновое — это детергенты, принцип действия которых заключается в размягчении каловых масс. Масла обеспечивают легкое скольжение в кишке. Использовать этот метод не рекомендовано в течение длительного времени.

    Данные вещества способны всасываться. И то небольшое количество масел, что попадает в организм, имеет негативное влияние на печень, кишечник, селезенку. Еще один неприятный побочный эффект — зуд в анальном проходе.

    Применяйте детергенты с осторожностью. Если часто мучают проблемы с дефекацией, отдайте предпочтение иному способу очищения кишечника.

    Средства, которые действуют по принципу наполнителей

    Какой механизм действия данной группы слабительных, и стоят ли они внимания? За счет впитывания воды объем каловых масс увеличивается. Происходит давление на кишечник, что вызывает соответствующий рефлекс.

    Использовать можно как модифицированные полисахариды, так и препараты природного происхождения. Всасываться не будет ни один из них. Но действие в том и другом случае замедленное. Не каждый согласится ждать больше суток, чтобы сходить в туалет.

    Единственное преимущество объемных слабительных — мягкое действие.

    Побочные эффекты в виде вздутия и болезненного ощущения в желудке многих заставляют отказаться от этих средств. Кроме того, не все согласны пить много воды, а это необходимое условие при употреблении объемных слабительных средств.

    Пребиотики — самые безопасные препараты при запорах

    Для устранения хронических запоров рекомендуют пребиотики. Это пищевые добавки, которые поступают в толстую кишку в первоначальном виде и стимулируют кишечную мускулатуру. Постепенно восстанавливается микрофлора, а вместе с тем происходит возрождение природных функций.

    Благодаря пребиотикам в просвете кишечника задерживается вода. Еще один плюс: лучше всасывается кальций и фосфор. Побочные явления, если и появляются, то слабые и непродолжительные. Такие препараты, как Гудлак, Дюфалак, Нормазе, Лактитол, Экспортал, Прелакс спасают от мучений как при частых запорах, так и при единичных случаях.

    Пребиотики не дают мгновенного результата, но при этом являются оптимальным вариантом, если речь идет о лечении. Если вам важно пройти терапию и полностью забыть о проблеме, а не решить ее на один день, то эти средства — самый удачный выбор.

    Рекомендации народной медицины

    Народная медицина на все случаи жизни имеет советы. Стоит признать, что большинство методов борьбы с запорами довольно результативны. Если вас угнетают затруднения со стулом, начинать нужно с простых шагов:

    • Включите в постоянный рацион такие овощи, как свекла и морковь. Полезным будет такой салат: натертые на крупной терке (по одной штуке) свеклу и морковь посолить и полить оливковым маслом.
    • Начните употреблять свежевыжатые соки. Сок из свеклы и яблока обладает слабительным действием.
    • Попробуйте кушать сухофрукты. Сушеные фрукты запариваются в кипятке. Выбирать можно те, что любите. Слабительным свойством обладают курага, чернослив, изюм. Благоприятно воздействуют на кишечник и сушеные бананы. Полезно добавить мед.
    • Постарайтесь пить больше простой или минеральной воды. В норме взрослый человек должен выпивать 1,5–2 л воды в день. Это помогает вымывать из организма шлаки. Обильное питье постепенно размывает каловые образования и становится легче опорожниться.

    Эти советы хороши для тех, кто склонен к периодическим запорам. Но что делать, если профилактические меры принимать уже поздно и запоры не дают полноценно жить? В народной медицине есть много полезных лечебных рецептов. Это будет интересно тем, кто отчаялся в борьбе с запорами. Предлагаем вашему вниманию только проверенные рецепты:

    1. Взять по 100 г инжира и чернослива, запарить, а потом измельчить в мясорубке. После добавить 100 г меда и столько же оливкового масла. Должна получиться густая однородная масса. Перемешайте смесь с молотыми листьями сенны (50 г) Употреблять по 1 ч. ложке перед сном на протяжении недели. Хранить в холодном месте.
    2. Курагу и чернослив (один к одному) залить теплой водой и оставить на несколько часов. Затем слить воду и перемолоть сухофрукты. Всыпать измельченную сену и добавить мед по вкусу. Принимать каждый вечер по 1 ч. ложке до момента нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
    3. Спелые ягоды красной рябины сложить в стеклянную тару, пересыпав сахаром. Слой рябины, затем сахар. Повторить пару раз. Тару нужно завернуть в ткань и держать в теплом месте около месяца. Дождавшись первого брожения, слить сироп и добавить спирт в таком соотношении: на пол-литра жидкости — 25 мл спирта. Пить натощак по 50–80 г. Если чувствуете потребность, можно запить водой.
    4. Залить 6 ст. ложек овсяных хлопьев таким же количеством крутого кипятка. Добавить 4 ст. ложки нежирного кефира, 5 шт. урюка и столько же измельченного чернослива. Все перемешать, накрыть крышкой и оставить на 30 минут. Скушать с черным хлебом во время ужина. Утром вас порадует результат.
    5. Черемуховая мука. Для приготовления муки используются полностью созревшие черные по цвету плоды черемухи. Собранные ягодки нужно очистить от плодоножек и высушить в духовке при температуре 40–50 °С. После остывания сухие плоды хорошо перемолоть. Получившуюся муку смешивают с обычной, примерно один к одному, выпекают небольшими лепешками.
    6. Мелко порезанный репчатый лук сложить в стеклянную емкость объемом 0,5 л. Заполнить посудину примерно на 2/3 объема и залить доверху водкой. Настойка будет готова через 15 дней. Принимать по 10 капель перед едой один раз в день.

    Слабительные средства

    Отличный способ быстро очистить кишечник — слабительный чай. Соответствующим эффектом обладают некоторые отвары и настои. Целесообразно использовать:

    • семена льна;
    • семена подорожника;
    • кору крушины;
    • корень солодки.

    Как запустить естественное опустошение кишечника

    Прежде чем бежать в аптеку, попробуйте решить проблему иным путем. Возьмите за правило каждое утро выпивать стакан воды комнатной температуры, чтобы запустить желудок и промыть его.

    • Пересмотрите свой рацион. Хорошо, если в ежедневном меню присутствуют такие продукты, как свекла, морковь, чернослив, кабачки, фрукты. Благоприятное воздействие имеет мед. Не забывайте о хлебе из муки грубого помола. Чаще готовьте гречку или овсянку. Не отодвигайте на задний план кисломолочные продукты. Будет отлично, если вы приучитесь каждый вечер выпивать стакан кефира.
    • Ведите активный образ жизни. Если у вас сидячая работа, чаще делайте перерывы. Встаньте, разомнитесь, походите минут 10–15. Полезно после трудового дня устроить пешую прогулку.
    • Никогда не игнорируйте желание сходить в туалет. Выделяйте для этого достаточно времени. Позаботьтесь о комфорте, создайте условия, которые позволят расслабиться.

    Если запор уже случился, попробуйте сделать массаж живота. В некоторых случаях уместно воспользоваться клизмой. Главное — правильно ее ставить. Как опорожнить кишечник при запоре с помощью клизмы:

    1. Не используйте теплую жидкость. Она тут же будет всасываться в стенки кишечника. Вместо ожидаемого облегчения, вы рискуете устроить интоксикацию организма. Отвар ромашки или просто вода должны иметь комнатную температуру.
    2. Прежде чем вставлять клизму в задний проход, убедитесь, что полностью выпустили воздух.
    3. В положении лежа медленно введите жидкость и постарайтесь пробыть в таком положении, пока не почувствуете позыв к дефекации. Для взросло человека объем очистительной клизмы может составлять от 1 до 3 л воды. Чтобы не навредить себе, посоветуйтесь с врачом.

    Если запоры возвращаются, каждый раз приходится заботиться о том, как очищать кишечник. Отдать предпочтение радикальным методам или попробовать мягкие способы? Выбор — за вами, но нужно убедиться, что нет противопоказаний.

    Чтобы не мучиться выбором, стоит выяснить причину возникновения проблемы. Опытный специалист поможет разобраться в происходящем и назначит правильный курс лечения. Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться к врачу с этой деликатной проблемой.

    Источник: https://1zhkt.ru/zapor/kak-bystro-oporozhnit-kishechnik.html

    Как помочь ленивому кишечнику

    Как помочь кишечнику опорожниться

    Правильная работа кишечника – одна из важнейших составляющих здоровья человека. К сожалению, число людей, страдающих запорами очень велико, в развитых странах с этой проблемой сталкиваются до 50% взрослого населения.

    Что такое запор?

    Запор – замедленная, затрудненная или систематически недостаточная дефекация.

    Обычно говорят о запоре, если опорожнение кишечника не наступает более 48 часов. Особенно часто запоры возникают у маленьких детей, людей пожилого возраста и у беременных. У женщин запор возникает в 3 раза чаще, чем у мужчин. Как и в случае с циститом женщинам опять «повезло»…

    С этой проблемой сталкивается практически каждый человек. Например, почти у всех возникают запоры во время путешествия, при стрессе, после оперативных вмешательств. Такие запоры не считаются заболеванием и проходят сами при возвращении человека к привычным условиям.

    Если же задержка стула повторяется часто и становится привычным явлением, необходима тщательная диагностика и лечение.

    Причины возникновения запоров у взрослых

    У взрослых запоры возникают в результате дисфункции толстой кишки и обусловлены нарушением процессов формирования и продвижения кала по кишечнику в результате разнообразных причин. Вот основные из них:

    Привычки и образ жизни

    Акт дефекации состоит из двух составляющих: непроизвольной (рефлекторной) и произвольной (которая зависит от воли человека).

    Когда мы просыпаемся утром и принимаем вертикальное положение, скопившийся за ночь кал начинает давить на нижние отделы прямой кишки, что вызывает позыв на дефекацию. Это наиболее физиологичный ритм опорожнения кишечника.

    Если человек подавляет этот рефлекс, в силу различных обстоятельств, то для дальнейшего позыва на дефекацию необходимо более плотное наполнение толстого кишечника, что провоцирует запоры.

    Какие причины вызывают подавление рефлекса дефекации:

    • утренняя спешка и отказ от завтрака
    • незнакомая обстановка
    • перегруженный рабочий день
    • игнорирование ощущения полноты толстого кишечника
    • постельный режим
    • неподходящие условия и время для дефекации.

    Нерациональное питание

    В дневном рационе недостаточное количество продуктов богатых клетчаткой и растительными волокнами в сочетании с недостаточностью жидкости.

    Малоподвижный образ жизни

    Сидячая работа, отсутствие физической активности в течение дня.

    Психогенные факторы

    Стрессы, депрессии, конфликтные ситуации, психическое перенапряжение, различные страхи, длительные нарушения режима дня и отдыха, все это провоцирует запоры.

    Заболевания желудочно-кишечного тракта

    Дисбактериоз, язвенная болезнь, хронический панкреатит, синдром раздраженной толстой кишки, опухоли кишечника часто сопровождаются запорами.

    Заболевания заднего прохода

    Геморрой, парапроктит, анальные трещины, сопровождающиеся выраженной болью, препятствуют дефекации и вызывают запор.

    Заболевания эндокринной системы

    Гипотиреоз, сахарный диабет и др.

    Заболевания нервной системы

    Инсульт, повреждения и опухоли спинного мозга, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона.

    Лекарственные препараты

    Прием некоторых лекарственных препаратов (атропин, сода, альмагель, и многие другие) имеют такое побочное действие, как запор.

    Беременность

    2/3 беременных женщин страдают запором.

    Что происходит при запоре

    В результате расслабления и растяжения кишечника или при наличии препятствия на пути продвижения каловых масс возникает запор.

    Симптомы запора

    Метеоризм, вздутие живота, боли и чувство распирания в животе, отрыжка, задержка стула и газов, потеря аппетита, изжога, неприятный вкус во рту, запах изо рта, налет на языке, болезненный акт дефекации, «овечий кал» (сухой уплотненный кал в виде темных шариков или комков). При вздутии живота могут появиться боли в сердце и сердцебиение. Ухудшается общее состояние, появляется головная боль, головокружение, нарушается сон, возникает общая нервозность.

    https://www.youtube.com/watch?v=xIOXj0hJhyQ

    Запоры часто сопровождаются ухудшением состояния кожи, она становится сухой, дряблой, бледной с желтоватым оттенком, появляются прыщи. Все это вызвано интоксикацией, которая возникает в результате длительных запоров.

    Чем опасен запор?

    Запоры далеко не безобидны и могут привести к серьезным осложнениям. Вот некоторые из них: кишечная непроходимость, дивертикулез толстой кишки, выпадение прямой кишки, геморроидальные кровотечения.

    И еще одна причина по которой нужно серьезно относиться к запорам это то, что запоры часто бывают первым признаком серьезных заболеваний ЖКТ, эндокринной системы и даже онкологических заболеваний.

    Ранняя диагностика выявленных заболеваний увеличит эффективность их лечения и даст шанс на выздоровление.

    Длительные запоры могут привести к такому грозному осложнению, как рак толстой кишки. Это происходит, когда под воздействием канцерогенных веществ, образующихся в кишечнике при длительном застое его содержимого, в толстой кишке начинает развиваться опухоль.

    Лечение запоров

    Учитывая, что у запора может быть множество причин, для его лечения применяется сочетание различных средств лечения. Лечение, назначенное доктором, можно дополнить несколькими простыми советами на каждый день, которые вы можете использовать и как профилактику хронических запоров.

    1. Пейте больше воды!

    Запор развивается на фоне недостатка воды в организме. Содержимое кишечника становится плотным, плохо передвигается и застаивается в кишечнике.

    При недостатке воды хуже выделяются пищеварительные соки, замедляется пищеварение, а значит еда дольше переваривается и дольше остается в кишечнике. Необходимо пить не менее 1,5 литров чистой воды в день.

    Вода должна быть теплой (36 – 38О), пить ее нужно мелкими глотками, в перерывах между приемами пищи (за 15 минут до еды и через 30 – 40 минут после еды).

    Для профилактики и лечения запоров хорошо сразу после пробуждения выпить 1 – 2 стакана теплой воды, это поможет «разбудить» кишечник и заставить его работать.

    Теплая вода заставляет выделяться желчь, а она в свою очередь, усиливает перистальтику кишечника и ускоряет его опорожнение.

    Включите в свой рацион побольше сырых овощей и фруктов. На вашем столе должны ежедневно быть: капуста, свекла, фасоль, морковь, яблоки, груши, хлеб из муки грубого помола или с отрубями. Уменьшите в своем рационе рафинированные продукты и вареную пищу.

    При запоре очень хорошо ежедневно включать в меню салаты из морской капусты. Кроме того помогут сливы, чернослив, абрикосы, бананы, авокадо, инжир и папайя.

    Перед сном желательно выпить простоквашу, свежий кефир или живой йогурт.

    Людям, страдающим запорами, рекомендуется ограничить употребление следующих продуктов:

    Сыр. Такие продукты, как сыр, творог, молоко содержат белок под названием Казеин, который, несмотря на все свои полезные свойства, очень медленно усваивается и снижает моторику кишечника. Но стоит заметить, что у определенного типа людей молочные продукты могут вызывать и обратный эффект. К таким неоднозначным продуктам также относятся кофе, яблоки, ягоды и бананы.

    Черный чай. Черный чай считается средством от диареи, благодаря своему “крепящему” эффекту и при запорах его употребление нежелательно.

    3. Включите в рацион оливковое масло

    Если вы подвержены запорам, добавляйте в блюда (особенно в салаты) оливковое масло. В день необходимо 2 – 3 столовые ложки этого замечательного масла. Оно очень полезно для пищеварения, улучшает моторику кишечника, стимулирует выработку желчных кислот, которые активируют рецепторы кишечника, мотивируя его лучше сокращаться.

    4. Пережевывайте пищу неторопливо и тщательно

    Хорошо пережеванная пища лучше переваривается в пищеварительном тракте. При длительном жевании активизируются ферменты, участвующие в процессе пищеварения и пища лучше переваривается. Следите за состоянием своих зубов, вовремя лечите их, а по необходимости протезируйте. Очень часто ликвидировав свои проблемы с зубами, вы ликвидируете и проблему запора.

    5. Подвижный образ жизни – враг запора!

    При движении вам требуется больше энергии, а для того, чтобы получить эту энергию, кишечник начинает активнее и полнее переваривать пищу и продвигать ее к выходу. У людей ведущих сидячий образ жизни нарушается моторика кишечника, пища подолгу застаивается и плохо переваривается, кишечник работает вяло и наступает запор.

    Вот несколько упражнений, которые оживят работу кишечника:

    • Лежа на животе, поочередно поднимайте ноги и верхнюю часть туловища одновременно. Повторить 10 – 20 раз. Делать это упражнение лучше утром, натощак, сразу после пробуждения.

      Выполнять плавно, без рывков.

    • Затем встаньте на ноги и приседайте 20 – 25 раз в медленном или среднем темпе.

      Эти упражнения увеличивают внутрибрюшное давление и способствуют прохождению кишечного содержимого.

    6. Делайте массаж живота

    Если кишечник ленив и не хочет включаться в работу, попробуйте сделать себе массаж живота. Массаж желательно делать утром, после опорожнения мочевого пузыря.

    • Круговыми массажными движениями тремя пальцами растирайте область сигмовидной кишки (ниже пупка слева).
    • Массажируйте живот по часовой стрелке с небольшим нажимом. Продолжайте массаж до появления перистальтики кишечника. Для лучшего результата делайте массаж с оливковым маслом.

    1. Льняное семя

    Льняное семя обладает натуральным слабительным и противовоспалительным действием.

    Залейте 2 столовых ложки льняного семени стаканом горячей воды и дайте ей настояться в течение 12 часов. По истечении этого времени добавьте в напиток мед или лимон для вкуса. Это средство рекомендуется принимать перед сном.

    Противопоказания: дивертикулез толстой кишки.

    2. Кефир с льняной мукой

    Стакан кефира смешайте с одной столовой ложкой льняной муки. Принимайте утром натощак на протяжении 20 дней. В течение дня не забывайте выпивать до 2 литров чистой воды.

    3. Апельсиновый сок с оливковым маслом

    В свежевыжатый сок двух апельсинов добавьте 2 столовые ложки оливкового масла, перемешайте. Пить это средство рекомендуется по утрам.

    4. Очищающий кисель

    Возьмите по горстке овсяных хлопьев, чернослива и одну сырую крупно натертую свеклу. Залейте это все 2 литрами кипятка и варите 15 минут на малом огне.

    Полученный кисель процедите и выпейте сколько сможете за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку. Гущу от киселя утром можно съесть вместо завтрака.

    Этот кисель позволит вам не только удалить все лишнее из кишечника, но и сбросить лишний вес.

    5. Фруктовый коктейль

    Смешайте в блендере предварительно нарезав 1 грушу, 1 средний банан и 1,5 столовых ложки льняного семени. Измельчите до состояния жидкого пюре и принимайте по одному стакану  раз в 3 дня. Это средство является очень эффективным, благодаря наличию льняного семени богатого клетчаткой.

    6. Варенье из томатов

    Этот необычный рецепт очень популярен в Испании. Для него вам потребуется 0,5 кг сахара и 1 кг помидоров. Помойте помидоры, ополосните их кипятком (при этом шкурка легко отойдет от помидоров) и снимите с них кожицу. Порежьте помидоры и удалите из них семена.

    Переложите помидоры в кастрюлю и тушите на медленном огне. Добавьте сахар и оставьте на огне на 45 минут, постоянно помешивая. По истечении 45 минут снимите варенье с огня и дайте ему остыть и настояться 15 минут, после чего перелейте его в стеклянную банку.

    Принимать его стоит во время завтрака.

    7. Чернослив

    Залейте горсть чернослива стаканом теплой воды и оставьте его на ночь. Утром слейте воду и съешьте размокшие фрукты.

    8. Лимон и оливковое масло

    Вам понадобится свежевыжатый сок половины лимона и две чайные ложки масла. Перемешайте и выпивайте полученную смесь утром на голодный желудок на протяжении 9 дней.

    Противопоказания: гастрит, язвенная болезнь желудка и другие серьезные заболевания ЖКТ.

    Заключение

    По возможности старайтесь обойтись без фармацевтических слабительных средств. Они вызывают быстрое привыкание, кишечник становится ленивым и уже не хочет работать без их помощи.

    Если вам эта статья показалась полезной, поделитесь ей с близкими и друзьями:

    Источник: https://durimar.com/kak-lechit-zapor/

  • Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.