Очищающий скраб для кишечника

Содержание

Скраб для кишечника,

Очищающий скраб для кишечника

Чистый кишечник = чистое лицо – это известно всем давно.

Длина кишечника впечатляющая, а площадь ворсинок, к которым обычно всё прилипает, ещё больше, поэтому важно периодически проводить генеральную уборку помещения и очищать себя не только снаружи, но и изнутри! А когда кишечник очистится, то и кожа лица воссияет и без дополнительный внешних косметических процедур “скраббингов” лица!

Как именно это происходит.

При набитом кишечнике каловыми массами, с бешеной скоростью начинают размножаться бактерии, которые поступают в кровь и попадают во все органы, весь организм страдает, и когда вывод нерегулярен, то начинают подключаться остальные органы выделительной системы – это печень, если и она не справляется, то следом включаются лёгкие, через которые выводится слизь с помощью кашля, и кожа (сыпь, прыщи, угри итд)… Кожа – это, кстати, самый большой орган по площади поверхности в теле человека и, при залежах в кишечнике, все высыпания вылазят на ней “как на ладони!” Поэтому только взглянешь на человека и, как правило, у него на лице всё написано!

Ещё важные моменты:

В норме человек со здоровым обменом веществ должен ходить 2-3 раза в день по большому (утром еда – в обед стул, в обед еда – примерно после полдника стул, вечером еда – перед сном стул!) … А если это происходит реже, то это уже считается скрытый запор.

Не хочется так часто?! Не обжорствуй! 😉

При адекватном здоровом питании, где 80% живая сырая биологически активная быстро усваиваемая и быстро покидающая организм пища, а 20% отварные овощи, никаких проблем со своевременным “выносом мусора” вообще нет!

Никто не отменял очистительные посты, однодневные (один день в неделю), многодневные лечебные голодания и очищение организма так как это делали всегда наши предки и,кстати, делают все животные дикой природы. Если животное занемогло, оно просто прекращает есть (делает пищевую паузу) и выздоравливает.

Если не хочется уходить в здоровую голодовку, то можно устраивать себе тоже такие 16 часовые пиковые пищевые паузы, то есть давать организму передышку от процесса переваривания еды! ( последний раз кушать в 14:00 и до утра следующего дня ничего в рот не класть).

А вообще не так важно сколько пищи человек поглощает, насколько важен её своевременный вывод! Если у этого человека отличный метаболизм и с выводом отходов проблем нет, то и нет проблем вообще! (можно и не заморачиваться по вопросам правильного питания). Не зря сказано мудрецами: “Здоровый можно есть всё, а немощный ест только овощи!”

Последний приём пищи надо бы совершать до 18 часов, потому что поджелудка тоже должна отдыхать, а она ложится спать уже после 17 ч.

Ворсинки кишечника, из которых идет всасывание полезных веществ в кровь, забиты глютеном (заклеены клеем) клейковиной, и чтобы их очистить, надо перестать погружать в свой рот слизеобразующие продукты (вареное, жареное, крахмал, молочка, изделия из бел.муки) + включить в свой рацион питания грубый отрубной хлеб и больше растительной клетчатки.

Ингредиенты:

1. Семя льна (треть стакана)

2. Овёс (геркулес) пол стакана

3. Клубника (10 шт)

4. Шпинат (3 листочка)

5. Груша (1шт)

6. Вода (пол стакана)

Овёс и семена льна как абсорбент, вбирают в себя все токсины и наводят чистоту и порядок в желудочно-кишечном тракте.

Клубничные косточки и груша, которая имеет пористую структуру, очищают ворсинки кишечника.

Шпинат – это клетчатка (пребиотик) для наших симбиотических микроорганизмов (пробиотиков).

Всё это вместе в синергии гораздо действеннее чем по одиночке, они как прутики одного веника выметают всё лишнее из нашего организма! Но если овёс сварить, то это уже будет не скраб, а клей для кишечника, поэтому оставляем всё живым и здоровым без ненужной термообработки.

Способ приготовления скраба для кишечника

Залили водой геркулес на ночь и поставили в холодильник. Также замочили в воде на 8 часов семя льна, лучше это делать с вечера и за ночь семена разбухнут и будут готовы к употреблению (лён в холодильник можно не ставить).

Выливаем скользкие семена льна в блендер (он их спокойно возьмёт!), геркулес загрузили следом, добавляем клубнику, шпинат, грушу и немного воды, доводим до однородности и можно приступать к ген уборке с весёлой песенкой: “Скраби-дуби-дууу!”

Скраб для кишечника в студию!

Желательно употреблять такой такой скраб не разово, а вообще включить его в своё утреннее меню! Он, к счастью, ещё и очень вкусный!

Маску из такого скраба, наверно, неплохо и на сам face нанести! Ведь та же груша, клубника, овсяное молоко, зелень и масло льна применяются в косметологии 😉

(ВНИМАНИЕ. Вся информация на этом канале носит только ознакомительный характер, не призывающий применять на себе никакие рецепты. А если вдруг решите, что-то попробовать, то обязательно изучите дополнительную информацию в других источниках и посоветуйтесь со своим уважаемым доктором).

Подписывайтесь на канал, дальше будет ещё интереснее!

Скраб для кишечника, очищающий кожу лица изнутри! Чудо

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5c794aea67c02400b5de1c4f/skrab-dlia-kishechnika-ochiscaiuscii-koju-lica-iznutri-5d193994122da300aff83d69

О чистке кишечника в условиях дома для похудения: скраб для кишечника без вреда

Очищающий скраб для кишечника

Для избавления от лишнего веса важна не только диета. Необходимо привести в порядок организм, активизировать в нем обменные процессы и удалить всё лишнее. Очищению кишечника для похудения в домашних условиях способствует употребление некоторых продуктов и препаратов. Они помогут быстро и без вреда вывести из организма токсины и шлаки.

Чистка кишечника дома

Неправильное питание и ведение малоподвижного образа жизни способствуют образованию в кишечнике каловых отложений, в которых могут развиваться паразиты.

Кроме того, они отрицательно сказываются на нормальной работе пищеварительной системы, что приводит к проблемам с перевариванием пищи. Итог – лишние килограммы и неважное самочувствие.

Поэтому очищение кишечника – крайне важная процедура для того, чтобы не допустить хронического отравления организма и прочих негативных последствий.

Чистка кишечника показана в следующих случаях:

  • Потребление в пищу продуктов с вредными добавками;
  • Частое употребление жирной, тяжелой пищи, алкогольных напитков;
  • Посещение кафе и ресторанов фаст-фуда;
  • Потребление слишком большого количества пищи животного происхождения, пренебрежение растительными продуктами;
  • Недостаточные физические нагрузки на организм;
  • Проживание в местах с плохой экологической обстановкой.

Вздутие живота, потливость, запоры, проблемы с кожей, замедленный обмен веществ и быстрая утомляемость – основные признаки «замусоренности» кишечника.

Вздутие — один из признаков зашлакованности кишечника

Очищение без клизмы

Очищение с помощью клизмы – процедура не из приятных, поэтому многие из желающих похудеть её избегают. Существуют более удобные способы очистить свой кишечник от шлаков.

Для действенной чистки толстой кишки нередко используются слабительные средства, выпускающиеся в форме порошка, таблеток, капсул или жидкостей. Они отпускаются в аптеках без рецепта, однако требуют внимательного ознакомления с инструкцией и дозировками.

Широкую известность получили следующие препараты:

  • Лавакол;
  • Фортранс;
  • Сульфат магния или натрия;
  • Мовипреп.

Действовать средства начинают через 3 ч. после приема.

Важно! Чистить кишечник для похудения перечисленными препаратами нужно редко, поскольку под их действием выводятся как вредные, так и полезные вещества.

Ещё одно проверенное временем средство – активированный уголь. Он недорогой и безопасен для организма. Уголь часто применяют в случае отравления, ведь данный адсорбент может быстро «притянуть» на себя токсичные вещества и вывести их наружу, даже если они значительно превосходят его по объему. Врачи советуют пить его с шелухой подорожника, механически вычищающей кишечные стенки.

Стоит заметить! Употребление большого количества активированного угля может стать причиной обезвоживания. Поэтому в период очищения необходимо пить побольше воды. Адсорбент следует принимать не более 3 раз в сутки, из расчета 1 штука на 10 кг веса, за 2 ч. до приема пищи. Продолжительность курса – от 3 до 6 дней.

Известное многим касторовое масло также может быть использовано в качестве очищающего средства. Однако из-за мощного слабительного эффекта подойдёт оно далеко не всем.

Скраб для похудения

Скраб нужен не только для очищения лица. Особым составом можно проводить чистку кишечника, избавляя организм от ненужных и токсичных веществ. Для тех, кто борется с избыточным весом, использование такого скраба должно стать привычной процедурой.

Это снижает кислотность желудка и помогает избавиться от некоторых заболеваний желудочно-кишечного тракта. Ежедневное применение скраба положительно влияет на нервную систему.

Благодаря чистке из организма выходят соли металлов, что улучшает состояние кожи, придавая лицу здоровый цвет.

Важнейшей составляющей процесса похудения служит клетчатка, содержащаяся в некоторых продуктах. Она обволакивает желудок пленкой, что препятствует холестерину всасываться в организм.

Отруби — один из богатейших источников клетчатки

Простой и действенный скраб для кишечника для похудения можно получить, используя следующие продукты:

  • Отруби. Каждый день, за 20 минут до приема пищи, необходимо съедать 2 ч. л. отрубей, запивая их большим количеством жидкости. Продолжительность такой чистки – 30 дней;
  • Овсяная крупа. На ночь 5 ст. л. овсянки заливают кипяченой холодной водой (количество такое же). Наутро, когда хлопья размокнут, нужно добавить 1 ст. л. молока или меда. По желанию можно насыпать в смесь немного орехов. Полученную кашу едят натощак. После этого в течение 3 часов не принимают пищу и не пьют. Курс очищения составляет ровно 30 дней;
  • Льняное семя. 1 ст. л. семян измельчают любым удобным способом и засыпают их в 1 стакан кефира. Кушать вместо завтрака по утрам в течение 21 дня;
  • Гречка. 1 ст. л. крупы измельчают в кофемолке, после чего добавляют её в 1 стакан кефира. Пьют утром, за полчаса до завтрака. Курс длится 14 дней.

Когда курс пройден, необходимо сделать паузу на 60 дней, после чего возобновить цикл. Это поможет избавиться от избыточной массы тела.

Продукты для чистки

Чистка организма в домашних условиях для похудения

Мягкий очищающий эффект без вреда для организма способны давать некоторые продукты питания.

Рябина

Действенное и натуральное слабительное средство можно самостоятельно приготовить из ягод рябины. Собранные ягоды высыпают в стеклянную банку, пересыпая сахарным песком, накрывают тонкой тканью и выставляют на солнце.

Это нужно, чтобы сахар растворился. Затем емкость ставят в темное место на 3 недели. Полученный состав процеживают, добавляют спирт из расчета 25 мл на 500 мл жидкости.

Пить полученное средство необходимо на голодный желудок, по 15 мл.

Инжир

Сухофрукты, в особенности инжир, хорошо помогут почистить кишечник для здорового похудения. Можно приготовить полезную фруктовую смесь: взять по 100 г. инжира, кураги, изюма и пропустить через мясорубку.

Листья сенны залить кипятком (1,2 л) и оставить на 2 ч. Полученный настой процедить и соединить с измельченными фруктами. Затем поместить в теплое место на 8-10 ч. Хранят состав в холодильнике, употребляя по 1 ст. л.

смеси каждый вечер в течение 1 недели.

Инжир

Соль

В Индии практикуется древний способ чистки кишечника водой с солью. Считается, что теплая соленая вода полностью очищает весь ЖКТ. Процедура начинается утром, с приема на голодный желудок 1 л теплой воды с 2 ч. л. морской соли. Пить нужно сразу после пробуждения. Процесс очищения начнется в течение 2 часов, поэтому лучше оставаться дома.

Обратите внимание! Способ противопоказан людям, имеющим проблемы с сердцем, почками, страдающим от желудочных болезней, а также диабетикам.

Этот овощ известен способностью нормализовать работу кишечника. Хотя его сок не многим приходится по вкусу, попробовать его в качестве очищающего средства будет очень полезно.

Для улучшения вкуса можно добавить немного меда или шиповникового отвара. В течение 14 дней необходимо выпивать по 100 мл сока (разделив это количество на 3 раза), за полчаса до приема пищи.

Перед употреблением сок отстаивают не менее часа в холодильнике.

Молочная сыворотка

Среди многих полезных свойств сыворотки можно назвать основным благотворное влияние на ЖКТ. Для её приготовления в кастрюлю наливают 1,5 л простокваши и ставят на медленный огонь. Измельчить любую свежую зелень и всыпать в кастрюлю, когда начнет всплывать творог. Затем огонь уменьшить и томить сыворотку ещё 15 минут. Творог отделить. Употреблять жидкость за полчаса до приема пищи.

Молочная сыворотка благоприятно влияет на ЖКТ

Противопоказания

Чистка лица в домашних условиях

Как и любая оздоровительная процедура, чистка имеет свои противопоказания. Например, при менструациях желательно отложить курс на пару дней с её начала и прекратить очищение за 2 дня до наступления следующей.

И женщинам, и мужчинам нельзя проводить очищающие процедуры в послеоперационный период, во время обострения воспалительных процессов, повышенной температуры.

Помимо этих, существуют следующие противопоказания:

  • Наличие опухолей;
  • Обострение сердечной и почечной недостаточности и прочих хронических недугов;
  • Беременность и период лактации;
  • Гипертония третьей степени;
  • Крупные камни в почках и желчном пузыре;
  • Недавно перенесенный инфаркт или инсульт.

Детям и подросткам чистка кишечника также противопоказана.

Советы диетологов

Основной совет, который диетологи часто дают людям, готовящимся к очистке, таков: не нужно ничего бояться. Многие воспринимают процесс очищения как испытание для организма, испытывают волнение за свое здоровье. Состояние таких людей ухудшается за счёт «накручивания» проблемы. Необходимо проще относиться к чистке, настроившись на положительные мысли.

Народные средства для похудения: эффективные в домашних условиях

На время чистки желательно отказаться от курения или свести его к минимуму. Не приемлемы алкоголь, жирная, тяжёлая пища. Необходимо постепенно перейти на лёгкое, состоящее из овощей и прочих полезных продуктов питание. После очищения так же плавно перейти к привычному рациону.

На заметку. Если планируется комплексное очищение организма, то его начинают с кишечника. Затем идут печень, почки, суставы и кровь. Такое очищение позволит чувствовать себя значительно лучше, ускорить обменные процессы в организме.

Чтобы чистка кишечника в домашних условиях для похудения прошла успешно, необходимо выбирать те продукты, которые не только полезны, но и приятны на вкус. При этом следует учитывать особенности организма и принимать во внимание противопоказания. Соблюдая все правила чистки и диеты, можно распрощаться с лишними килограммами и почувствовать себя значительно лучше.

Источник: https://calenda.ru/poxudenie/cistka-kisecnika.html

Лучшие скрабы для очищения кишечника и правила их применения

Очищающий скраб для кишечника

Чтобы скинуть лишние килограммы недостаточно просто сесть на жесткую диету, дополняя ее регулярными физическими тренировками. Многие диетологи утверждают, что для снижения веса требуется налаживание рациона. Питание должно быть правильным и здоровым. Важно наладить работу организма, улучшить деятельность внутренних органов и активизировать обменные процессы.

Хороший эффект дает очистка кишечника от шлаков, токсинов, вредных веществ. Именно они постепенно накапливаются в организме, вызывают серьезные расстройства и замедляют метаболизм. Все это в скором времени приводит к набору лишнего веса. Но выход есть – это очищающий скраб для кишечника. Он сможет очистить от патогенных веществ и быстро приведет в норму деятельность ЖКТ,

Полезные свойства чистки кишечника

Неправильное питание, употребление вредных продуктов, малоподвижный образ жизни, частые стрессы и другие неприятные факторы вызывают серьезные нарушения в организме.

А ведь они отрицательно влияют на деятельность кишечника, в нем происходит накопление каловых масс, в них развиваются различные паразиты. Все это отрицательно сказывается на пищеварении.

В итоге происходит увеличение массы тела и ухудшается общее самочувствие.

Очищение кишечника при помощи специального скраба оказывает следующие полезные воздействия:

  • Быстро выводит из организма шлаки, токсины, вредные вещества;
  • Улучшает состояние микрофлоры кишечника;
  • Нормализует работа пищеварения;
  • Ускоряются обменные процессы;
  • Нормализует стул, предотвращает запоры и накопление каловых масс;
  • Улучшает общее самочувствие, избавляет от сильной усталости и головных болей;
  • Освежает внешний вид, делает цвет кожи здоровым;
  • Повышает иммунную систему, укрепляет организм, повышает его сопротивляемость к различным болезням;
  • Насыщает организм энергией, повышает уровень работоспособности.

Из этого следует, что очищающий скраб для кишечника помогает не только похудеть, но также он оказывает всестороннее действие. Он улучшает внешний вид, повышает иммунитет и приводит в норму деятельность всех внутренних органов.

Варианты скрабов для кишечника

Скраб для очистки кишечника можно с легкостью приготовить в домашних условиях. Для него потребуются натуральные и доступные продукты, которые практически у каждого найдутся дома. Они смогут провести полное очищение от шлаков и токсинов всего за несколько применений.

Отруби

Отруби считаются самым простым продуктом для очищения кишечника и нормализации работы пищеварительной системы. В их составе имеются растительные волокна, которые под воздействием воды сильно разбухают. Масса оказывает давление на стенки кишечника, поэтому происходит быстрое опорожнение и полное выведение всех вредных скоплений.

Особенности приготовления скраба из отрубей:

  • В емкость стоит насыпать 2 ст.ложки отрубей;
  • Далее сырье стоит залить жидкостью – это может быть обычная вода, отвар из шиповника или минералка без газа;
  • После все оставляется настаиваться, чтобы отруби немого набухли.

Готовое количество отрубного напитка стоит разделить на три части. Принимать его стоит на голодный желудок за 15 минут до еды. Используется три раза в день. Полный курс приема составляет 30 дней. При лечении рекомендуется употреблять как можно больше жидкости, она ускорит обменные процессы, положительно отразится на очищении кишечника.

Овсянка

Для приготовления очищающего скраба стоит правильно подобрать сырье, хлопья должны быть ровными, овальными или круглыми, их оттенок должен быть светлый. В крупе не должно быть мусора, посторонних частиц.

Очищающая смесь на основе овсяных хлопьев поможет быстро избавиться от шлаков, патогенных отложений. Регулярное употребление помогает привести в норму обмен веществ, а также улучшает работу пищеварительной системы.

Сделать скраб из овсянки можно в считанные минуты:

  • В стакан объемом 200 мл стоит насыпать хлопья до половины;
  • Наливается холодная кипяченая вода до краев;
  • Емкость прикрывается крышкой, блюдцем и оставляется настаиваться в течение ночи;
  • Утром в готовую смесь добавляется 1 ложка сливок или молока, немного меда и щепотка корицы;
  • При желании можно добавить сухофрукты, кусочки яблока, ягоды.

Готовую кашу рекомендуется употреблять утром на голодный желудок. После нее не стоит есть другую пищу в течение 3 часов. Применять скраб из овсянки требуется в течение месяца, а после делается перерыв на 2 месяца.

Льняное семя

Это растительный продукт уже давно известен своими сильными очищающими и жиросжигающими свойствами. Он помогает быстро чистить кишечник от шлаков, токсинов, от каловых скоплений, которые создают благоприятные условия для размножения паразитов. И главное лен способствует быстрому снижению веса.

Очищающий скраб из льняного семя делается просто:

  • 1 ст.ложку семян стоит перемолоть. Их можно засыпать в блендер или кофемолку;
  • Далее мука из семян высыпается в стакан и заливается кефиром;
  • Настаивать рекомендуется несколько часов.

Готовую смесь рекомендуется употреблять в утренний период. Есть ее стоит вместо завтрака на голодный желудок. Полный курс применения должен составлять не меньше 3 недель.

Вышеперечисленные рецепты скрабов из отрубей, овсянки и льна помогут быстро очистить кишечник от шлаков и токсинов. Их применение сможет наладить деятельность пищеварительной системы, а также положительно отразится на внешнем виде фигуры. Но лучше использовать дополнительно к основной диете или правильному питанию.

Источник: https://skazhynet.ru/poleznye-sovety/skraby-dlya-ochishheniya-kishechnika.html

Зачем нужен скраб для кишечника и желудка? Полезные рецепты, правила приема, противопоказания

Очищающий скраб для кишечника

По утверждениям ученых, за 80 лет жизни человека через его кишечник проходит более 100 т пищи и 40 тыс. литров жидкости. При неправильном питании и гиподинамии в кишечнике копятся отходы в виде слизи, каловых камней, в которых могут находиться паразиты. Все это отрицательно сказывается на работе пищеварения.

Итогом становится хроническая интоксикация и плохое самочувствие. Поэтому очищение кишечника – крайне важная процедура для предотвращения хронической интоксикации.

Зачем нужно средство?

Скраб – по сути, эмульсионная основа с мелкими абразивными частицами, применяемая для очищения кожи лица от мертвых эпителиальных клеток, ороговевших чешуек, кожного сала и грязи. Но такое же очищение можно производить в кишечнике.

Зашлакованность организма узнается по следующим признакам:

  • бледная кожа;
  • акне;
  • головные боли;
  • нарушения сна;
  • запоры;
  • снижение иммунитета;
  • запах изо рта.

Всего этого можно избежать при помощи скраба. Он является идеальным природным методом очистки кишечных ворсинок от отработанных веществ и шлаков, накопившихся за долгие годы.

Скраб всегда содержит волокна клетчатки, которые впитывают в себя все непотребное наподобие губки, после чего выводят естественным путем. Скраб действует, как мягкая очищающая щетка без повреждения слизистой, он сохраняет кишечную микрофлору в отличие от аптечных средств (имеются в виду слабительные средства и клизмы).

Важно! Супер скраб для кишечника оздоравливает, омолаживает организм и убирает лишние килограммы.

Могут ли каши вызывать запор

Прежде чем разнообразить меню кашами для лечения запора, нужно выяснить, какие из них принесут пользу, а какие навредят.

Рис содержит много крахмала, который владеет закрепляющими свойствами, употребление рисовых каш при констипации противопоказано (за исключением черного (дикого) риса и бурого нешлифованного). Не рекомендуется принимать и манную крупу, она замедляет деятельность ЖКТ, уплотняет содержимое кишечника.

Причиной запора может послужить кукуруза, такой эффект бывает, если приготовить несвежие зерна или залежавшуюся крупу. Спровоцировать обратный эффект от приема кукурузной крупы может индивидуальная непереносимость, несоблюдение рекомендуемых порций.

Полезные рецепты

Популярные рецепты:

  • Скраб овсяный:
    1. 5 ст. л. овсянки с вечера залить кипяченой холодной водой в том же количестве.
    2. Утром к размокшим хлопьям добавить 1 ст. л. молока или меда и несколько любимых орешков.

  • Этот скраб относится к холодным и применяется в качестве завтрака. Смесь съедают натощак и после этого в течение 3 часов ничего не кушают и не пьют. Далее меню привычное. Курс приема – месяц, после чего перерыв в 2 недели.

  • Ингредиенты: семя льна (1/3 стакана), овёс (геркулес) 0,5 стакана, клубника (10 шт.), шпинат (3 листочка), груша (1шт.), вода (0,5 стакана).
    1. Геркулес заливают водой и ставят на ночь в холодильник. Также с вечера замачивают семя льна.
    2. Утром все ингредиенты смешивают в блендере, добавляют клубнику, шпинат, грушу и немного воды, доводят до однородности и съедают.

  • Желательно для очищения кишечника употреблять такой скраб из овсяных хлопьев не разово, а включить его в утреннее меню.

  • Для горячего скраба:
    1. Предварительно измельчают в блендере до состояния муки овсяные хлопья. 3 ст.л. овсяной муки заливают кипятком так, чтобы вода чуть накрыла овсянку.
    2. Оставляют настояться 5–7 минут. За это время мука набухает.

  • Смесь съедают за 20 минут до завтрака. Для улучшения вкуса можно добавить мед и сухофрукты. Соль и сахар исключены.

  • 1 ст. л. гречки мелко измельчают в кофемолке, после чего муку помещают в стакан кефира. Скраб также готовят с вечера. Съедают смесь за полчаса до завтрака. Гречка не менее питательна овсянки и очень хорошо очищает кишечник. Курс такого лечения 14 дней. Далее пауза на 2 месяца и курс можно повторить.
  • Ежедневно за 20 минут до еды съедать 2 ч. л. отрубей, запивая их большим объемом жидкости. Курс – 1 месяц.
  • Измельчить 1 ст. л. семян, добавить в 1 стакан кефира и перемешать. Таким скрабом можно завтракать на протяжении 21 дня. Во время приема скрабов следует несколько изменить свой рацион: исключают булочки со сладким кофе, копчености, жиры. После прохождения одного курса приема необходимо устроить паузу на 2 месяца, а затем возобновить цикл. Это поможет избавиться от ненавистного жирового балласта. Вместо семян льна для очищения кишечника можно использовать семена чиа (испанского шалфея) или киноа.

Какие каши полезны при запорах

Прежде чем приступать к лечению запоров с помощью круп, нужно разобраться, какие из них владеют лечебными свойствами, а какие усугубляют проблему. При запорах употребляют продукт серого и коричневого цветов, они содержат грубую клетчатку, которая активно стимулируют опорожнение кишечника. Полезные и питательные каши при сильных запорах:

Овсянка (геркулес):

  • снимает воспаление стенок кишечника,
  • овес способствует усвоению углеводов,
  • витамины, микроэлементы в составе, повышают иммунитет,
  • богата магнием, который нормализует обменные процессы, пищевые волокна впитывают токсины, выводят их с организма,
  • овсянка при запорах нормализует работу кишечника, устраняет изжогу, борется с метеоризмом, газами.

Гречка:

  • способствует возобновлению работы перистальтики,
  • улучшает моторную функцию, всасывание полезных веществ стенками желудка,
  • делает процесс дефекации регулярным.

Гречневую крупу лучше не варить, а залить кипятком и дать настояться. Такой способ поможет сохранить витамины, микроэлементы.

Пшено:

  • не вызывает аллергических реакций,
  • хорошо усваивается организмом,
  • оказывает слабительные свойства.

Пшенная каша при сильных запорах не рекомендуется людям, страдающим проблемами щитовидной железы. В пшене есть вещества, которые замедляют усвоение йода.

Советуем почитать

  • Как принимать семя льна при запоре: польза и противопоказания
  • Лучшие сухофрукты против запоров: смеси, рецепты, компоты
  • Тыква от запора: рецепты, применение для детей и взрослых

Перловка:

  • богата на витамины, аминокислоты, микроэлементы,
  • восстанавливает перистальтику,
  • приводит в норму функции ЖКТ.

Перед употреблением крупы, стоит обратить внимание на противопоказания. Ячмень не рекомендуется:

  • при беременности – перловка содержит глютен, который способен вызывать аллергические реакции,
  • людям, страдающим гастритом.

Ячка. При борьбе с запорами действует аналогично перловке, нежно и безболезненно нормализует обменные процессы, перистальтику кишечника.

Льняная:

  • содержит аминокислоты, витамины, растительные гормоны, белки,
  • улучшает перистальтику, избавляет от нарушений ЖКТ.

Кукурузная. Помогает восстановить работу ЖКТ, содержит витамины, микроэлементы. Имеет в составе железо, фолиевую кислоту. Не теряет полезные свойства после приготовления, помогает решить многие проблемы:

  • нерегулярные или трудные дефекации,
  • проблемы с пищеварением, усвоением пищи, вздутие.

Правила употребления круп в случае запора у детей:

  • противопоказано употребление малышам, которые находятся на грудном вскармливании,
  • детям не рекомендуется употреблять манку, рис,
  • если в ежедневный рацион ребенка уже введен прикорм, детский запор можно лечить с помощью каш.

Как действует очищающее средство из овсянки для желудка и кишечника?

Овес благоприятно действует на ворсинки кишечника. Он их очищает от слизи и токсинов.

Диетологи любят овес за его сбалансированность и пользу. Это ценный источник витаминов группы А, В, Е, Д, К, РР, клетчатки, протеинов, медленных углеводов и минералов – магния, цинка, йода, железа, фосфора и других микроэлементов, необходимых для нормальной работы кишечника и обмена веществ в организме.

В нем минимальное количество жиров и калорий – 303 ккал / 100 г.

Источник: https://PrioritetMed.ru/bolezni-zhkt/pshenichnaya-kasha-dlya-kishechnika.html

Скраб для кишечника- необходимость процедуры и рецепты суперсредств для очищения

Очищающий скраб для кишечника

→ Красота и здоровье → Суперскраб для кишечника: очищаем организм от шлаков и прощаемся с лишними килограммами

Постоянная усталость, мигрени, список заболеваний, который все расширяется, могут свидетельствовать о скоплении в организме (особенно в кишечнике) большого количества продуктов обмена, освободиться от которых самостоятельно он не в состоянии. Помогут в этом случае скраб для кишечника в виде специальных блюд или медицинские процедуры очищения.

Признаки и основные причины загрязнения кишечника

Длина кишечника составляет более трех метров. На всем пути питательные вещества всасываются организмом, остальные выводятся наружу, оставляя на внутренних стенках большой осадок. Со временем образуются каловые камни.

Сложно поверить, но их общая масса может достигать 20 кг, независимо от комплекции человека. Постепенно происходит разложение камней с отравлением организма токсинами. Более 90% всех болезней происходит из-за нарушений функций кишечника.

«Сообщением» организма об опасности являются следующие признаки:

  • вздутие живота, нерегулярный стул;
  • частые простудные заболевания;
  •  неприятный запах изо рта;
  • слабость;
  • заболевания кожи;
  • снижение работоспособности.

Вздутие живота и ощущение тяжести говорит о большом скоплении в кишечнике продуктов обмена

Организм способен очищаться и самостоятельно, но только в случае правильного питания, отсутствия вредных привычек, активного образа жизни. А абсолютное большинство людей пренебрегают этим или не могут выполнять в силу разных причин. Усугубляют ситуацию ослабленный иммунитет и нехватка витаминов.

Рецепты скрабов для кишечника

Салат из трех овощей очистит организм и снабдит его витаминами

Благоприятно влияют на работу кишечника продукты, богатые клетчаткой. Это зелень, овощи, фрукты, крупы, бобовые, орехи. Но для полного очищения нужны радикальные меры. В качестве скраба для кишечника используются салаты и каши. Их ингредиенты выполняют функцию щетки, освобождающей ворсинки внутренних стенок органа от скопившихся камней.

  • Свежую капусту, сырую свеклу и морковь в пропорции 3:1:1 измельчить удобным способом. Масло и соль добавлять не стоит. Заправить салат можно лимонным соком, если он не противопоказан.
  • Натереть отварную свеклу и свежие яблоки в пропорции 1:1, добавить зубчик чеснока и заправить оливковым маслом. Не солить.
  • По полстакана неочищенного риса и овсянки залить 2,5 стаканами кипятка. Варить до загустения. Соль, сахар, другие ингредиенты не добавляются. Блюдо очищает кишечник от скопившихся продуктов обмена (даже посторонних предметов), восстанавливает слизистую.
  • Суперскрабом для кишечника является овсяная каша. Лучшее действие оказывают хлопья, просто залитые кипятком. Через 20 минут получается готовый завтрак. В блюдо можно добавить фрукты, орехи.

За полчаса до еды надо выпить стакан воды, а кашу потом ничем не запивать. Важным условием является интервал в 4 часа перед следующим приемом пищи.

Овсяная каша по праву считается суперскрабом для кишечника

Обычный рацион питания на время скрабирования тоже стоит пересмотреть, используя нежирные продукты, приготовленные путем варки и тушения.

  • Избавиться от застойных явлений помогает английская соль. Это натуральный минерал – сульфат магния (магнезия). Продается в аптеке. Для получения целебного напитка надо растворить 1 чайную ложку средства в стакане воды и принимать за полчаса до завтрака.
  • С ролью скраба справляется свекольный жмых. Одну свеклу среднего размера надо натереть на мелкой терке и отжать сок. Полученный напиток готов к употреблению через 2 часа. Принимать его надо на ночь. А из жмыха скатываются небольшие шарики, чтобы их можно было проглотить не разжевывая (1 штуку за полчаса до приема пищи).

Процедура проводится в течение 7 дней. Потом, в профилактических целях – 1 раз в неделю. Совмещать блюда нет необходимости, все они оказывают одинаковое действие.

Результат скрабирования

После очищения освобождаются ворсинки на внутренних стенках органа, которые до этого были забиты шлаковыми отложениями. Кишечнику возвращается двигательная активность, омолаживается и оздоравливается весь организм, улучшается состояние кожи, ногтей, волос. Скорее всего, вы потеряете несколько килограмм веса.

Очищение кишечника обеспечивает прилив сил и хорошее настроение

Для поддержания хорошего самочувствия после процедуры надо придерживаться правильного питания, пить много чистой воды (можно минеральной без газов). Любая другая жидкость – не в счет. Вам же не придет в голову протереть пыль салфеткой, смоченной в супе, или компотом вымыть окна? С кишечником точно так же.

Преимущества профессионального очищения

Однако такая полезная процедура подходит не всем. Преградой для нее становятся:

  • онкологические заболевания;
  • язвенный колит;
  • тяжелый геморрой;
  • некоторые другие болезни желудочно-кишечного тракта.

Какой бы суперскраб для кишечника вы ни выбрали, до проведения процедуры надо посоветоваться с врачом. Возможно, он порекомендует изменить ингредиенты, способ приготовления очищающих блюд или совсем отказаться от самостоятельного лечения.

Профессиональное воздействие исключает проявление побочных эффектов

Но каловые камни оставлять в себе нельзя. В лечебном учреждении проводят колоногидротерапию (гидроколонотерапию) с использованием специального оборудования. Процедура заключается в промывании кишечника водой под постоянным присмотром медицинского работника.

Одновременно осуществляется мягкий гидромассаж стенок органа. Процедура очень эффективна и практически безболезненна. Кишечник очищается без потери естественной микрофлоры. На последнем сеансе могут быть введены бифидобактерии.

Результатом становится слаженная работа всех внутренних органов и хорошее самочувствие.

Источник: https://delaina.ru/superskrab-dlya-kishechnika/

После нового года я стала задумываться о том, что надо бы помочь своему организму справиться со всем тем, что накопилось в нем за две недели неистовой обжираловки. Тем более что моя кожа выглядела не очень хорошо после этого.

Появилось много прыщиков, поры стали выглядеть забитыми, кожа шелушилась. Ужас, в общем то. Да и поправилась я на несколько кг. К концу новогодних праздников мой вес составлял 65 кг при росте 174.

Это, вроде как, и неплохо, но при весе в 61 кг я чувствовала себя куда лучше.

https://www.youtube.com/watch?v=RiOj7ESipwU

Полазив по нашему необьятному интернету, я нашла интересную вещь-скраб для кишечника. Суть такова. Утром нужно съесть овсяный скраб, после чего нельзя 3 часа есть и пить. В остальную часть дня необходимо вести себя в плане еды сдержанно.

Принимают такой скраб для того, чтобы очистить организм от шлаков(именно из-за них откладывается жир и появляется целлюлит). Он снижает кислотность среды желудка, выводит соли тяжелых металлов(благодаря этому улучшается состояние кожи), благотворно действует на нервную систему.

Также пишут, что можно за месяц скинуть 11 кг. Заманчивое предложение, не так ли?)

Итак, что мы имеем после новогодних праздников.

1)Сбитый режим со сном 10 часов в сутки и разбитое состояние в течение дня.

2) Кожу с забитыми порами, прыщами и щелушением.

3)Привычку постоянно есть в огромных количествах.

4)Плюс 4 кг.

Неутешительно… Но у меня получилось исправить это благодаря волшебному скрабику и небольшой силе воли))

Рецепт скраба выглядит следующим образом.

Ингредиенты

  • 5 ст. л. овсяных хлопьев
  • 5 ст. л. воды
  • 1 ст. л. молока
  • По вкусу мед или другие подсластители
  • Немного орехов

Сырые овсяные хлопья залить холодной кипяченой водой и оставить на ночь. С утра добавить остальное.

Калорийность данной смеси около 300 ккал, в зависимости от того, что Вы добавите, может немного меняться.

В чем же польза овсянки? В ней есть клетчатка и сложные углеводы, магний, калий, кальций, фосфор, железо, йод, цинк и витамины. Также овес — антиоксидант. Овсянка обволакивает желудок пленкой и очищает от шлаков.

Этот мини-дневник я вела первую неделю этой диеты, чтобы поточнее передать сложности, которые возникают при вхождении в данную систему питания.

День 1.

Завтрак у меня состоялся только в 10 часов. Я приготовила скраб, меда у меня не было, добавила кусочки фиников и половину крупной клубнички. Получилось оооооочень вкусно. Не ожидала я такого от сырой овсянки. Но самое интересное было после завтрака, ведь мне 3 часа нельзя ничего есть и пить.

Это было мучительно, серьезно говорю. Я просто постоянно думала о еде. Но это из-за привычки объедаться во время праздников. Быть сдержанее в еде в первый день у меня не получилось. Праздновали день рождения брата, а, соответственно, куча еды.

Хоть я съела и не особо много, но кушанья были жирненькие.

День 2.

В этот раз я не обнаружила у себя ни клубники, ни других добавок к скрабу, кроме орехов. Пришлось давиться овсянкой с несколькими миндалинками. А последующие три часа было очень и очень грустно. Есть и пить хотелось просто неимоверно!!! Но я себя за этот день хвалю. Ела мало и не очень калорийное. Эхх, так перед сном о шаурме мечтала, прям казалось, что чувствую ее вкус…

День 3.

Сегодня овсянка с молоком и изюмом. При добавлении изюма мне не хотелось есть положенные 3 часа и, конечно, блюдо получилось в два раза вкуснее. Вечером опять было семейное торжество, но я, похвастаюсь, не обьедалась.

В этот день я выработала для себя лайфхак-чтобы не есть 3 часа после завтрака, нужно обязательно чем-то заниматься, желательно интересным.

Я готовила блюда на ужин, мне этот процесс очень нравится, совсем не заметила, как время прошло!!! Так что вот первый лайфхак))

День 4

Сегодня у нас овсянка с бананами. Все сделала как обычно, в качестве подстластителя добавила кусочки банана. Если честно, такой вариант этого блюда мне не особо понравился. Овсянка плохо сочетается с нежной текстурой банана, все же с изюмом было лучше.

Кстати, именно на четвёртый день я стала замечать первые изменения с кожей! Она стала как будто более бархатной и улучшился ее цвет. Это очень приятно-видеть награду за свои старания уже на четвёртый день. Я весь день ела мало, очень мало.

Но вечером моя любимая семья как будто почувствовала, что я решила заняться своей фигурой и здоровьем и потащила меня в бургерную! И от сочнейшего бургера с брусничным соусом и сливочным сыром я отказаться никак не смогла(((

День 5

Завтрак – овсянка с изюмом и не сладким йогуртом. Захотелось поэкспериментировать? Нет, молоко закончилось… Подумала, что будет вкусно, как с мюсли.Но мешать овсянку с йогуртом не рекомендую , на редкость мерзко получилось, еле съела. В целом день ровненький. Уже не так хочется есть 3 часа после овсянки. И в целом я заметила, что стала сдержанее в еде. Скраб меня еще и дисциплинировал)

День 6.

Все таки сочетание овсянки с молоком и изюмом-самое лучшее. Рекомендую кушать ее именно так. Я окончательно поняла, что, по крайней мере на время приема скраба, у меня получается сдерживать свои аппетиты. Наверное, с утра закладывается правильный, полезный настрой на день. И это замечательно))Теперь для меня положенные три часа не такое уж серьезное испытание.

День 7.

Последний день ведения моего мини-дневничка. По итогам первой недели могу сказать, что стала есть я меньше, небольшие изменения в состоянии кожи произошли, к овсянке привыкла, положенные 3 часа выдерживать легко. Но уже хочется скушать на щавтрак не сырую овсянку, хоть и сдобренную молоком и сухофруктами, а яичницу с помидорами))

Итак, прошло 7 еще дней (я больше не выдержала, уж простите меня, грешную), и теперь можно подводить окончательные итоги. Начнем с рекомендаций по рецептам и лайфхаков.

1)Овсянку используйте самую крупную. Определенную марку посоветовать не могу, ведь овсянку родители покупают на ярмарке. Она крупная, желтая, ароматная. Одно удовольствие есть! Так что если у Вас в городе есть ярмарки, поищите там овсянку, уверяю, это того стоит!

2) Не заменяйте молоко на йогурт, в дневнике я уже описывала почему.

3)Самая вкусная добавка к каше-изюм. Также вкусно со свежей клубникой и кусочками яблока. Не очень хорошее сочетание овсянки с бананами.

4)Обязательно тщательно пережевывайте свой скраб! Это не только избавит Вас от неприятных ощущений после завтрака, но и подарит привычку не проглатывать всю порцию в два укуса.

5)Желательно вставать и, соответственно, завтракать пораньше. Иначе очень тяжело. Во время каникул я вставала в 10-11 часов.

Мне было очень сложно привыкнуть к тому что в основной период, когда я ем сладкое и всякие вкусности, приходится не есть и не пить. Зато во время учебы, когда завтрак примерно в 6.

30, у меня получался отличнейший перекус в 9 часов. Я могла скушать шоколадку или булочку без угрызений совести, ведь утром можно))

Могу сказать, что во время этой диеты я во многие дни питалась достаточно неправильно. Могла вечером съесть что-то жирное или сладкое. В такие дни я только прибавляла в весе. Только если Вы будете сдержанее в еде, возможно скинуть вес. Один скраб не поможет похудеть!!! Так что если Вы надеялись по утрам кушатбсырую овсянку, потом объедаться при этом худеть, то не прокатит)))

Итоги

Стало легче контролировать количество сьеденной пищи. Благодаря тому, что я привыкла овсянку тщательно пережевывать, я непроизвольно стала делать так во время всех приемов пищи. Следовательно, я быстрее понимала, что наелась.

Похудела с 65 до 63 кг. Немного, но учитывая, что я питалась или как обычно, или с “небольшими” поблажками, результат хорош.

Стала лучше себя чувствовать. Мне действительно легко было входить в привычный режим после каникул. Я просыпалась в 6 утра и чувствовала себя такой бодрой!!! В течение дня также было желание и способность выполнять больше работы.

Пересмотрела свои принципы питания. На волне стремления к здоровому образу жизни я изучала различные диеты и системы, продукты, которые считаются вредными.

Теперь я редко ем сосиски и колбасу, сладости готовлю сама или покупаю только то, в чем уверена, почти отказалась от кетчупа и майонеза!!! А ведь раньше без этих продуктов я не представляла свою жизнь.

Сейчас они кажутся мне не вкусными, я не получаю удовольствия, потребляя их. Зато открыла для себя много домашних вкусностей.

Заметно улучшилось состояние кожи. Стало меньше угрей, прыщи появляются редко.

Неплохой результат от двух недель измененного завтрака, да?) В общем, скраб-волшебная вещь, способная действительно изменить Вашу жизнь. Единственное, тяжело входить в такую систему, но оно того определенно стоит! Будьте здоровы и красивы)))

Источник: https://irecommend.ru/content/potryasayushchii-skrab-izmenivshii-moyu-zhizn-i-sistemu-pitaniya

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.