После еды надувается живот как у беременной

Содержание

Почему выпирает живот и как это изменить?

После еды надувается живот как у беременной

Питание в норме, движение на уровне, а почему живот к вечеру как у беременной на 4 месяце? А может и не только к вечеру, но и утром поле пробуждения.

Сейчас расскажу. Есть несколько причин.

Слабые мышцы живота

Не думайте, что если вы качаете пресс, то проблема будет решена. Прокачка пресса проявляется в виде кубиков, но они могут располагаться и на выпирающем животике. За удержание живота отвечает поперечная мышца, которая располагается под всеми остальными мышцами живота и только она способна уменьшать размер брюшной полости. Делается это с помощью упражнения вакуум.

Также хорошо бы контролировать тонус мышц живота. Создавайте условия искусственным путем. Например, сейчас читаете эти слова – напрягите брюшные мышцы. Ждете транспорт на остановке, прогуливаетесь, смотрите фильм – напрягайте брюшные мышцы живота.

Отек от недоедания, от нехватки воды

Очень часто у человека, далекого от понимания питания, состава продуктов и их пищевой ценности возникают проблемы с выпячиванием живота именно на фоне недоедания.

Необычно, правда? Частая ситуация: в рационе человека не хватает белков или жиров (иногда и того, и другого).

Это можно понять только проанализировав свое питание, вбивая продукты в пищевой дневник, который считает калории и делает разбивку по белкам, жирам и углеводам.

Добавьте в свой рацион продукты, богатые белком (мясо, птица, рыба, морепродукты, творог, яйца) и полезными жирами (орехи, семена, авокадо, сыры, нерафинированное растительное масло, маслины, оливки, яйца).

Многим кажется это абсурдным, но нехватка воды тоже создает на утро отечность и выпирание живота. Выпивайте свою норму воды (30 мл на 1 кг веса) каждый день. Но при этом не перебарщивайте с углеводами и солеными продуктами, так как они задерживают воду в организме и создают ощущение припухлости.

От продуктов, богатых клетчаткой (фрукты, сухофрукты, ягоды, овощи, бобовые)

Особенно в сезон ягод, фруктов и овощей часто жалуются на вздутие живота. Если съесть сразу после обеда еще 200 гр черешни, то через полчаса живот может заметно увеличиться в размерах. Это доставляет большой дискомфорт, поэтому ее лучше кушать в отдельный прием пищи или не больше 5 ягод после еды (это примерно 50 гр черешни).

Здесь 100 гр черешни = 10 ягод

То же самое и с яблоками, апельсинами и т. д. НЕ надо съедать целое яблоко сразу после основного приема пищи. Если сильно хочется – съешьте 3 дольки. А лучше через час съешьте это яблоко целиком.

Не нужно в сезон ягод объедаться на год вперед. Это не так работает. Кушайте в меру и не больше 400-500 гр в день. Это касается и фруктов и овощей суммарно. И не будет раздувать живот до беременных размеров.

Реакция на определенные продукты (глютен, молочка)

В последнее время многие ругаются на молочные продукты, так как от них тело отекает. То есть творог на ночь задерживает жидкость в организме и утром уже не только живот на выкате, но и все остальное рыхлое, отечное.

Не знаю, у меня такой реакции на молочку нет. Это индивидуальное, видимо. Вы можете проэкспериментировать и убрать молочные продукты на 2-4 недели и посмотреть, как изменится тело. Если будут заметные изменения, то уже вам решать: возвращаться к молочным продуктам и возвращать отечность и выпирание живота либо же продолжать в таком же режиме.

То же самое касается и глютена. Исключите все продукты, его содержащие (хлеб, булки, макароны) и посмотрите на результат.

От больших порций

Если вы за 1 присест съедаете 1 кг еды, то вполне возможно, что у вас просто растянут желудок и ему ничего не остается, как растягивать ваш живот вперед.

Желудок растягивается от больших порций

Если вы встанете возле зеркала в профиль после нормального приема пищи в 250-400 гр и после 1 кг и более, то разница будет заметной.

Чай тоже считается, ведь он тоже заполняет желудок. Поэтому лучше разграничить приемы пищи и чаепития хотя бы часовым перерывом, если у вас с этим проблемы.

Жирок

Жир от переедания, а отголоски переедания всегда можно разглядеть по «спасательному кругу». Живот – самая распространенная проблемная зона не только у женщин, но и у мужчин. Поэтому концентрация подкожного жира такая, что живот всегда в выпяченном состоянии.

Создайте себе дефицит калорий, то есть тратьте больше энергии, чем получаете с едой. И постепенно живот начнет таять, как снег в апреле.

Период ПМС

Перед критическими днями очень часто возникает отечность по всему телу, он будто надувается как шар. Поэтому и живот выпячивается.

Не порите горячку, это не жир. Все пройдет после окончания критических дней.

Полезны такие статьи?

Хочу напомнить про свой авторский марафон стройности, который стартует уже 15 ноября и продлится 31 день (до 15 декабря). Вся подробная информация есть здесь.

Буду ждать каждую девушку, которой нужна помощь при похудении! Марафон онлайн, поэтому участвовать можно из любой точки мира.

География моих марафонов широкая: от Украины, России, Беларуси до Египта, Америки, Германии, Англии.

Подписывайтесь на мой каналJulia Fit, там всегда много вкусных и полезныхрецептов для худеющих, а также море информации поадекватному похудению

Источник: https://zen.yandex.ru/media/juliafit/pochemu-vypiraet-jivot-i-kak-eto-izmenit-5dc2945d5d6c4b00b146c21d

Методы лечения вздутия живота после еды при беременности, причины возникновения, симптомы, признаки, диагностика и профилактика состояния

После еды надувается живот как у беременной

Вздутие живота (синоним: метеоризм) – избыточное скопление газов в желудочно-кишечном тракте, которое сопровождается спазмами, болью и тошнотой. Метеоризм – не самостоятельное расстройство, а признак, указывающий на патологию. В статье мы разберем, почему возникает газообразование при беременности, лечение и профилактика состояния.

Метеоризм

Внимание! В международной классификации болезней 10-го пересмотра метеоризм и родственные состояния обозначаются кодом R14.

Причины возникновения газов

Газы в основном представляют собой двуокись углерода, метан и водород, которые выходят через анальное отверстие. Если газы имеют зловонный запах, это часто является результатом высокобелковой диеты. Побочным продуктом разрушения белков кишечными бактериями является сероводород, который обладает специфическим запахом.

Сероводород – «пахнущий» газ, который выделяется в повышенных количествах при метеоризме

Меньшие количества газов возникают и исчезают у каждого человека в течение суток. Даже большое число газов не представляет угрозу жизни человека. Если метеоризм продолжается длительное время, это может указывать на пищевую непереносимость, мальформацию толстой кишки или расстройства поджелудочной железы.

Живот вздувается в том случае, если в кишечнике образуется слишком много газов. Кроме того, метеоризм также может быть вызван проглатыванием воздуха (аэрофагией). Наиболее частая причина аэрофагии – быстрое проглатывание пищи.

Заболевания кишечника, которые препятствуют оттоку газов, также играют определенную роль в развитии метеоризма. Если пациент страдает от кишечной непроходимости (механической или паралитической), даже небольшое количество газа может вызвать сильную боль.

Кишечная обструкция – фактор риска метеоризма

Во время беременности (особенно во втором триместре) организм вырабатывает в больших количествах гормон «прогестерон». Прогестерон ускоряет созревание молочных желез и рост эмбриона.

В первом триместре беременности гормон расслабляет гладкие мышцы кишечника. Если прогестерон в первые недели беременности ослабляет перистальтику кишечника, пищеварение замедляется.

В результате содержимое ЖКТ остается в кишечнике дольше обычного и усиливает газообразование.

Психические факторы оказывают косвенное влияние на появление метеоризма. Чрезмерный стресс может приводить к быстрому приему пищи. Ускоренное потребление пищи может повысить риск заглатывания воздуха.

Также многие пациенты пренебрегают в стрессовых ситуациях приемом жидкости и диетой. Избавление от вредных привычек и регулярный прием пищи помогает снизить симптоматику и справиться с метеоризмом.

Диета играет важную роль в регуляции газообразования кишечника. Различные продукты приводят к позднему метеоризму, например, лук, капуста, белая фасоль, незрелые фрукты, грубый хлеб из цельного зерна, кофе, шоколад, чечевица и жирная выпечка. То же самое касается газированных напитков и сырой пищи.

Симптомы могут быть предотвращены надлежащей обработкой пищевых продуктов. Бобы, например, содержат несколько сахаров, часть из которых не перевариваются в толстой кишке. Там бактерии разрушают углеводы, синтезируя большое количество газов. Концентрацию сахаров можно уменьшить путем вымачивания бобовых культур в течение ночи перед приготовлением.

Подобным же фактором вздутия может быть волокно (клетчатка). Пищевые волокна, среди прочего, содержатся во фруктах, овощах и цельных зернах. Клетчатка стимулирует кишечную деятельность и может усиливать газообразование. Избыточный прием жидкости с клетчаткой не только усиливает газообразование, но и приводит к диарее.

Белый хлеб богат короткоцепочными углеводами (FODMAPS). FODMAPS плохо перевариваются в тонком кишечнике, но разлагаются газообразующими бактериями в толстой кишке. Они могут опасно влиять на пациентов с органическими заболеваниями ЖКТ и приводить к метеоризму.

Белый хлеб может вызывать метеоризм

Сорбит – сахарозаменитель, который оказывает слабительное действие и вызывает метеоризм. Сорбитол содержится в некоторых фруктах, таких как вишня, сливы, груши и яблоки. Сахарозаменитель ускоряет образование газов и усиливает движения кишечника, поэтому может повышать риск возникновения метеоризма.

При непереносимости пищи нарушается переваривание определенных веществ, что приводит к метеоризму. В результате газы могут накапливаться в кишечнике вскоре после еды. Наиболее распространенными формами пищевой несовместимости являются:

  • Непереносимость фруктозы: пациенты переносят фруктозу только в ограниченных количествах,
  • Непереносимость лактозы: пациентам не хватает фермента, который разрушает молочный сахар в тонком кишечнике на глюкозу и галактозу. Лактоза, как и фруктоза, достигает толстой кишки, где кишечные бактерии разлагают ее. В результате разложения лактозы образуются молочная кислота и короткоцепочечные жирные кислоты, которые стимулируют синтез водорода, диоксида углерода или метана,
  • Непереносимость глютена (целиакия): серьезное генетическое заболевание. При приеме пшеницы, ржи, овса и ячменя слизистая оболочка больных целиакией воспаляется и изменяется настолько сильно, что больше не может поглощать питательные вещества. Чтобы предотвратить расстройства ЖКТ, люди с целиакией должны избегать клейковины.

Если метеоризм не связан с пищевыми веществами, причиной состояния могут быть органические или функциональные нарушения ЖКТ. Заболевания и состояния, которые могут усилить газообразование:

  • Синдром раздражительного кишечника (СРК) – функциональное расстройство ЖКТ. Слизистая оболочка кишечника при СРК чувствительна к раздражению. Стресс и беспокойство могут усилить симптомы СРК, в том числе метеоризм,
  • Кишечные бактерии особенно чувствительны к FODMAP. Возможными причинами неправильной колонизации являются нарушенные движения кишечника, через которые бактерии из толстой кишки попадают в малонаселенный тонкий кишечник и, например, приводят к нарушенному перевариванию жиров,
  • При хроническом панкреатите вырабатывается слишком мало пищеварительных ферментов. Острое воспаление поджелудочной железы может привести к параличу кишечника, которое, помимо симптомов, таких как тошнота и рвота, вызывает чрезмерное растяжение живота и метеоризм. При наличии симптомов панкреатита нужно срочно вызвать скорую помощь,
  • Болезнь Крона может усиливать дилатацию кишечника, что способствует метеоризму.

Различные лекарства могут усиливать образование различных газов. К ним относят слабительные, сильные болеутоляющие средства и противовоспалительные препараты, такие как диклофенак. Антибиотики могут вызвать метеоризм в долгосрочной перспективе.

Диклофенак вызывает сильный метеоризм

Другие болезни и состояния, которые могут вызвать метеоризм:

  • Желчные камни (желчнокаменная болезнь),
  • Отсутствие пищеварительных ферментов из-за дисфункции поджелудочной железы (экзокринная недостаточность поджелудочной железы),
  • Хронический панкреатит,
  • Переедание,
  • Кистозный фиброз (врожденная метаболическая болезнь),
  • Заболевания печени (цирроз печени),
  • Заболевания желудка,
  • Сердечная недостаточность правого желудочка,
  • Высокое кровяное давление в системе воротной вены (портальная гипертензия), которая участвует в удалении кишечных газов,
  • Острый брыжеечный инфаркт (окклюзия одного из кровеносных сосудов, снабжающих кишечник),
  • Рак яичников и другие расстройства брюшной полости.

Симптомы и признаки при беременности

При сильном метеоризме живот часто вспучивается. Пациент может ощущать чрезмерную усталость или переполненность в животе. Иногда возникают спазматические боли в животе при метеоризме, которые могут сопровождаться диареей или запором.

Газы, образующиеся во время пищеварения, выдыхаются в большинстве случаев через легкие. У здоровых людей ежедневно через анус выделяется до 0,5 литра газов.

В чем опасность и какие могут возникнуть осложнения?

Метеоризм, как правило, безвреден и исчезает через 1-2 дня без каких-либо осложнений. Однако хроническое повышенное газообразование, вызванное воспалением в области ЖКТ, может приводить к серьезным последствиям.

Желудочно-кишечный грипп обычно сопровождается диареей (поносом). При поносе организм теряет много жидкости и электролитов.

Недостаток жидкости (обезвоживание) и электролитов может привести к сердечно-сосудистым нарушениям (аритмиям), особенно у пожилых людей и младенцев.

В худшем случае это может привести к сердечному приступу, который впоследствии может стать причиной острого коронарного синдрома.

Непереносимость глютена (целиакия) также приводит к диарее. Целиакия увеличивает риск развития колоректального рака, если не соблюдается соответствующая диета.

Пациенты с целиакией испытывают метеоризм при приеме глютена

СРК не вызывает органические осложнения, но может ухудшить психический статус пациента с метеоризмом. У пациента может усугубиться течение ипохондрии или других сопутствующих симптомов.

Пациенты могут пребывать в депрессивном настроении и воздерживаться от большинства продуктов питания. Вздутие ЖКТ приводит к неприятным шумам и запахам, поэтому у пациента может возникать определенное чувство стыда.

В редких случаях СРК приводит к тяжелой депрессии, которая может закончиться суицидом или наркоманией.

Как избавиться от газов

Если возникает вздутие живота при беременности на ранних сроках, что делать? От избыточного газообразования помогают круговые брюшные массажи (по часовой стрелке), бутылка с горячей водой или коррекция диеты.

Также стоит попробовать различные домашние средства. Чайная ложка аниса, фенхеля и тминных семян (смесь из 50 г семян аниса, фенхеля и тминов) со 150 мл горячей воды помогают избавляться от симптомов метеоризма. Однако длительное применение вышеперечисленных средств может вредно влиять на кишечную флору.

Рацион при беременности

Беременной женщине рекомендуется выпить при метеоризме одну или две капли тмина с сахаром во время приема пищи. Жареный картофель с тмином является эффективным пеногасителем. Он помогает снять спазм и убрать болевой синдром.

Другие растительные ингредиенты, такие как имбирь, кориандр, полынь, куркума, ромашка, масло мяты перечной и артишок, обладают вяжущим и противоспазматическим эффектом.

Эффективные медикаменты

Многие задаются вопросом: как избавиться медикаментозными средствам от метеоризма. От причины метеоризма будут зависеть методы лечения и профилактики. На фармацевтическом рынке доступны пеногасители в виде суппозиториев и пероральных таблеток.

Они заставляют пузырьки газа лопаться в кишечнике, но не борются с причинами метеоризма. Поскольку они могут замедлять движение кишечника и, таким образом, способствовать раздуванию, пеногасители следует использовать только в краткосрочной перспективе.

Пеногаситель при метеоризме

Профилактика метеоризма при беременности

Основные меры профилактики метеоризма в домашних условиях:

  • Необходимо медленно есть, хорошо пережевывать и как можно меньше говорить во время еды,
  • Пищу необходимо предварительно подвергать термической обработке,
  • Беременная женщина должна постоянно заниматься физическими упражнениями. Физическая активность стимулирует движения кишечника, поэтому содержимое кишечника транспортируется через нижнюю часть пищеварительного тракта быстрее.
  • Рекомендуется употреблять некоторые специи и продукты чаще, например, йогурты, анис, майоран, кориандр и тмин,
  • Полностью отказаться от употребления алкоголя или никотина,
  • Отказаться от газированных напитков и народных средств.

Совет! При возникновении более опасных симптомов (ощущение «дурноты», тяжести, колика или кислая отрыжка) нужно срочно обратиться к врачу для выяснения истинной причины расстройства. В некоторых случаях симптомы могут указывать на более опасное заболевание.

Загрузка…

Источник: https://MedBoli.ru/gemorroj/drugie-zabolevaniya/metody-lecheniya-vzdutiya-zhivota-posle-edy-pri-beremennosti

Причины вздутия живота и газообразования у женщин после еды, у беременных

После еды надувается живот как у беременной

Многие женщины испытывают неприятные симптомы, связанные со скоплением газов в кишечнике, которые вызывают дискомфорт и боль. Причины вздутия живота и газообразования у женщин разнообразны. Это может быть дисбаланс гормонов, эмоциональное напряжение, патологии органов желудочно-кишечного тракта, период беременности и менопаузы.

Как проявляется метеоризм

Вздутие живота – это скопление газов в желудке и кишечнике вследствие сбоя в работе пищеварительной системы. Состояние сопровождается:

  • ощущением тяжести в желудке;
  • болями после еды внизу живота;
  • чувством распирания;
  • бурлением в кишечнике, сопровождающееся характерными звуками;
  • схваткообразными болями;
  • отрыжкой, икотой, тошнотой;
  • при значительном скоплении газов возникает сильная боль из-за сдавливания внутренних органов;
  • снижением аппетита, потерей веса;
  • частой икотой.

Если вздутие живота встречается часто, сопровождается болью, не следует откладывать поход к врачу. Вышеописанные симптомы могут говорить о тяжелых заболеваниях, требующих немедленного лечения.

Почему возникает вздутие у женщин?

Причины возникновения метеоризма у женщин и мужчин схожи, но у представительниц слабого пола факторов, провоцирующих развитие неприятного состояния, больше.

Причины повышенного газообразования в кишечнике нередко кроются в питании. Провоцирует проблему употребление большого количества продуктов, ведущих к скоплению газов, вызывающих брожение. Метеоризм и вздутие живота после приема пищи часто обуславливается поспешным принятием еды, плохим пережевыванием.

Вздутие живота также может провоцировать недостаточное количество пищеварительных ферментов, проблемы со всасыванием. В непереваренных частичках пищи скапливаются микроорганизмы, вызывающие образование газов.

Вздутие живота часто свидетельствует о развитии патологий в органах пищеварительного тракта. Нередко у женщин и мужчин встречается лактазная недостаточность. Нарушение заключается в низкой выработке ферментов, необходимых для расщепления молочного сахара.

Выделяют следующие болезни пищеварения, провоцирующие метеоризм:

  • Гастрит.
  • Холецистит.
  • Кишечные инфекции.
  • Панкреатит.
  • Энтерит.
  • Колит.
  • Цирроз печени.
  • Кишечную непроходимость.

При развитии метеоризма важно выяснить истинные причины патологии, а не заниматься самолечением.

Причиной повышенного скопления газов в желудке и кишечнике становится новообразование в органах пищеварения. Для своевременной диагностики патологии важно пройти полное обследование.

Во время вынашивания ребенка организм женщины подвергается многочисленным изменениям. На ранних сроках беременности метеоризм часто связан с активной выработкой гормона прогестерона.

Вещество оказывает расслабляющее действие не только на матку, но и на стенки желудка, кишечника, что и является причиной снижения перистальтики, газообразования.

Метеоризм в период беременности в большинстве случаев не опасен, лечение заключается в приеме препаратов, обладающих ветрогонным действием, и соблюдении диеты.

Часто женщины замечают, что перед месячными болит живот. Неприятные ощущения возникают утром, вечером и даже ночью. Провоцируют метеоризм употребление газообразующих продуктов, гормональные перестройки, стресс.

Для исключения серьезных заболеваний органов половой системы необходимо пройти осмотр у врача.

Если у женщин во время месячных симптом не исчезает, а проблемы не обнаружены, лечение должно заключаться в соблюдении режима дня и правильном питании.

Климакс сопровождается изменением гормонального фона женщины вследствие угасания функций половой системы. Такие нарушения нередко становятся причиной метеоризма.

При этом наблюдаются боли и вздутие внизу живота, приносящие значительный дискомфорт. К провоцирующим факторам развития газообразования в период климакса относят снижение выработки гормона эстрогена.

Вследствие этого желчь производится в недостаточном количестве, женщина страдает от метеоризма, запоров.

Метеоризм у детей и беременных женщин нередко возникает на фоне чрезмерных эмоциональных нагрузок, это необязательно негативные переживания. Нервное расстройство и психическая перегрузка снижают перистальтику желудка, приводят к спазму гладкой мускулатуры ЖКТ. Работа пищеварения нарушается, возникает скопление газов, сопровождающееся неприятными симптомами.

Как решить проблему

Лечение газообразования заключается в комплексном подходе. Для этого необходимо соблюдать диету и принимать медикаментозные средства по назначению врача.

Из меню для предотвращения газообразования должны исключаться:

  • бобовые – фасоль, горох, чечевица;
  • некоторые овощи и фрукты в свежем виде – груши, бананы, виноград, редис, капуста;
  • сладкая выпечка, сдоба, свежий хлеб, изделия из дрожжевого теста;
  • цельное молоко;
  • алкоголь, газированные напитки;
  • картофель;
  • перловая и пшеничная крупы.

Чтобы предотвратить вздутие живота, важно исключить острые, соленые, копченые, жаренные блюда. Нежелательно употреблять консервы, специи, маринады. Пищу рекомендуется готовить на пару, методом варки или запекания. При метеоризме полезны:

  • фрукты и овощи в свежем, отварном виде;
  • нежирное мясо, рыба;
  • вегетарианские супы;
  • паровые омлеты, запеканки;
  • кисломолочные продукты;
  • овсяная, гречневая, рисовая каши;
  • зелень.

Медикаментозная терапия обязательно включает прием:

1. Прокинетиков. Препараты стимулируют перистальтику желудка, тем самым исключая скопление газов. Назначают Силансетрон, Метоклопрамид, Церукал.

2. Ферментных препаратов, если метеоризм вызван дефицитом ферментов. Средства включают в свой состав натуральные вещества, обеспечивающие ускорение пищеварения. Рекомендованы Мезим, Креон, Панкреатин.

3. Ветрогонных препаратов, обеспечивающих выведение газов из организма (Эспумизан, Мотилиум).

4. Сорбентов – помогают связывать и выводить из организма болезнетворные бактерии, провоцирующие скопление воздуха (Энтеросгель, активированный уголь, Полисорб).

5. Обезболивающих средств – позволяют снять спазм, устранить боль (Темпалгин, Но-шпа).

Самостоятельно подбирать медикаменты не рекомендуется. Неправильный выбор препаратов только усугубит ситуацию.

Если вздутие носит хронический характер, сопровождается тошнотой, рвотой, болью и другими тревожными симптомами, важно обратиться к гастроэнтерологу. Специалист назначит анализы для выявления проблем со здоровьем.

Использование народных рецептов

Многие натуральные продукты обладают ветрогонным действием, налаживают перистальтику желудка, способствуют лучшему пищеварению. Чаще всего используются следующие рецепты:

1. Укроп отлично избавляет от сильного вздутия живота, снимает боль. Принимают в качестве отвара (1 столовая ложка на 500 мл воды) или в свежем виде.

2. Корни одуванчика положительно воздействуют на желудок. 2 столовые ложки свежего или сухого продукта заливают 500 мл кипятка, настаивают 24 часа, принимают по ложке 3-4 раза в день.

3. Ромашковый чай оказывает успокаивающее действие, устраняет скопившиеся газы. Для приготовления траву заваривают крутым кипятком, томят на паровой бане 15 минут, принимают в теплом виде вечером перед сном.

Источник: https://oboleznjah.ru/prichiny-vzdutiya-zhivota-i-gazoobrazovaniya-u-zhenschin-posle-edy-u-beremennyh/

» Почему происходит вздутие живота и газообразование после еды: что делать?

После еды надувается живот как у беременной

Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал на себе одно из самых неприятных ощущений – вздутие желудка, причины и лечение которого в каждом случае разнятся.

Иногда искомая неприятность вызвана излишним количеством съеденных продуктов, вызывающих брожение, в других же случаях провоцируют вздутие заболевания различной этиологии, с которыми необходимо разобраться как можно быстрее.

Согласно статистике, время от времени метеоризм беспокоит около 90% людей всей планеты. Но лишь 30% из них имеют заболевания или патологии желудочно-кишечного тракта, которые и являются причиной вздутия живота.

Симптомы

Вздутие живота (метеоризм) – неприятное состояние, при котором из-за нарушения пищеварения в кишечнике скапливается слишком большое количество газов.

Возникает оно сразу после приема пищи и может сопровождаться икотой, чувством перенасыщения, отрыжкой, урчанием, отсутствием аппетита, головными болями и тошнотой. Живот «вздувается», становится плотным.

Часто возникают спазмы, тяжесть, колющие или схваткообразные болевые ощущения в области желудка и кишечника, которые проходят после отхождения газов.

Тяжесть в животе с отрыжкой и изжогой

Сочетание ощущения тяжести с отрыжкой достаточно часто наблюдается в разных условиях. Чаще всего, таким способом организм сообщает об употреблении некачественных продуктов. Дополнительное присоединение тошноты и болевого синдрома в правом боку может указывать на заболевания поджелудочной железы. Кислая отрыжка иногда предупреждает о наличии панкреатита, гастрита или диспепсии.

Метеоризм, желудочная тяжесть и отрыжка воздуха говорит о нарушении режима питания. Воздушная отрыжка связана с возникновением внутри кишечника воздушного пузыря, который оказывает давления на стенки кишечника.

При открывании сфинктера между желудком и пищеводом, воздух попадает через пищевод в полость рта, формируя отрыжку.

Причиной явления становится плохо пережеванная пища, питание на ходу или в заведениях быстрого питания, потребление большого количества газированных напитков.

Присоединение изжоги также часто определяется качеством питания. Такие неприятные симптомы порой вызывают чересчур кислые, жирные или сладкие продукты. Наиболее явно симптомы проявляются на фоне повышенной кислотности желудочного сока. Поэтому при сочетании этих признаков следует проверить вероятность наличия гастрита.

Появление тошноты и рвоты.

Когда к хронической тяжести в желудке присоединяется тошнота, то можно заподозрить несколько причин. Наиболее безопасная причина — переедание, особенно после длительного вынужденного голодания.

Тошнота может возникнуть и в результате раздражения слизистой оболочки агрессивными продуктами (острые, жирные, жареные блюда). Наиболее явно симптомы проявляются при остром пищевом отравлении.

Из патологических причин необходимо упомянуть высокую вероятность развития гастрита, панкреатита или холецистита. Другими словами, при хронической кишечной тяжести с тошнотой следует обратиться к врачу.

Характерным признаком острого отравления становится присоединение рвоты. В этом случае также наблюдаются диарея и болевые ощущения в области желудка.

К рвотному синдрому после тяжести в животе и метеоризма приводит поздний обильный ужин, если в течение дня питание было на скорую руку в небольшом количестве.

В случае когда такой режим входит в привычку можно ожидать появлений функциональных пищеварительных нарушений, ведущим к хроническому характеру рассматриваемых проявлений.

Причины

Важно знать, что вздутие никогда не возникает само по себе, а причин для его возникновения может быть множество.

Нарушение режима питания – самая распространенная причина метеоризма. Постоянные перекусы, отказы от полноценных обедов, переедание на ночь вредят организму, нарушают работу желудка и нормальный процесс пищеварения. Начинает пучить живот. Неправильный выбор рациона питания.

Чрезмерное употребление черного хлеба, свежей капусты, бобовых, газированной воды, сырых овощей и фруктов может спровоцировать брожение в кишечнике и живот начнет пучить. Острые и хронические заболевания ЖКТ. В данном случае метеоризм будет являться одним из симптомов патологии. Он может наблюдаться при гастрите желудка, холецистите, дисбактериозе.

Часто пучит при колите и энтероколите. Заболевания других внутренних органов. Живот довольно часто вздувается и пучит при патологии почек, позвоночника, сердечно-сосудистой системы. Ферментная недостаточность. Это проблема может быть связана с дефицитом фенилаланина или лактозы, с расщеплением глютена. Расстройства пищеварения.

Особенно часто «вздувается» живот при запорах. Непроходимость кишечника, во время которой происходит задержка дефекации и отхождения газов. Метеоризм сопровождается сильной болью в области кишечника и желудка, тяжестью, тошнотой, рвотой, интоксикацией организма. Психологические факторы.

Врачами доказано, что длительное эмоциональное напряжение негативно влияет на процессы пищеварения и работу желудка. Во время стресса могут появляться боль, тяжесть, спазмы. Может пучить живот.

Механизмы возникновения

Механизмы появления метеоризма связаны с его причиной.

Так, при переедании желудок не может справиться с объемом поступившей пищи и проталкивает ее в кишечник, где плохо переваренная еда начинает разлагаться, провоцируя газообразование.

При злоупотреблении некоторыми продуктами (например, капустой или черным хлебом) метеоризм возникает в результате брожения пищи в кишечнике. Если проблема в недостаточности ферментов, пища просто не может полноценно перевариваться и усваиваться.

В результате после приема пищи возникает ряд неприятных симптомов: тяжесть, тошнота, боли в области желудка, отрыжка, живот начинает пучить.

Продукты, провоцирующие вздутие

В организме людей с лактозной недостаточностью образовывается большое количество газов. Это говорит о том, что продукты с молочным сахаром плохо поддаются перевариванию из-за недостающего фермента (лактоза).

Зачастую ЖКТ тяжело усваивает грубую клетчатку.

Вздутие живота после приема пищи происходит из-за употребления определенных продуктов или несовместимой пищи. Зачастую ЖКТ тяжело усваивает грубую клетчатку.

Вот группа продуктов, которые провоцируют вздутие:

  • бобовые культуры (соя, кукуруза, фасоль);
  • все виды орехов, семечки;
  • молочная продукция;
  • редис, капуста, ананасы;
  • дрожжевая пища (выпечка, квас);
  • газированная вода.

Как избавиться от вздутия?

В настоящее время существует множество способов борьбы с этим состоянием: медикаментозные средства, диета, народные рецепты и другие. Рассмотрим их подробнее.

Медикаментозные средства

Препараты, назначаемые при вздутии живота, можно разделить на группы.

Источник: https://PrioritetMed.ru/simptomatika/razduvaet-zhivot-posle-edy-prichiny.html

После еды надувается живот: причины и способы устранения

После еды надувается живот как у беременной

При нормальном функционировании кишечника в нём не задерживаются газы, а выводятся произвольно или непроизвольно. Если же процесс их эвакуации по какой-то причине нарушен, они скапливаются внутри, буквально раздувая живот человека, как шарик.

Нередко эта неприятность происходит незадолго после трапезы.

Ниже мы разберёмся, почему после еды надувается живот, какие факторы провоцируют этот процесс, какие сопутствующие симптомы намекают на проблемы со здоровьем и как снизить газообразование, доставляющее дискомфорт.

Почему после еды надувается живот

По какой причине живот надувается после еды?

Факторы, влияющие на чрезмерное газообразование после приёма пищи, можно разделить на патологические и поведенческие. Первые связаны с присутствием заболеваний, чаще всего по част ЖКТ. Вторые – следствие неправильных пищевых привычек человека, его манеры принимать пищу, выбор меню. Рассмотрим две группы этих факторов в виде таблицы.

Таблица 1. Причины вздутия живота

ПатологическиеПоведенческие
Пищевая аллергия, вызывающая спазмы органов ЖКТ.Аэрофагия – заглатывание чрезмерного объёма воздуха через рот. Происходит по причине торопливости во время еды, активной беседы, когда человек кушает на бегу, нервничает или напуган.
Нарушение микрофлоры, дисбактериозы.Чрезмерный объём съеденного.
Колиты, гастриты, панкреатит, язва, холецистит.Употребление в пищу продуктов, провоцирующих газообразование: мучное, грибы, бобовые, капуста, орехи, дрожжевые продукты, газированное питьё.
Недостаток пищеварительных ферментов.Сочетание несочетаемых блюд, к примеру, солёная рыба и творог, маринованные огурцы и пирожное.
Заражение паразитами, вызывающими угнетение гладких мышц кишечника. Также клубки глистов могут быть механическим препятствием, не позволяющим пище проходить по тракту пищеварения.Приём кислородных коктейлей.
Новообразования доброкачественной или злокачественной этиологии, полипы.Перманентное состояние стресса, угнетающее перистальтику.
Непроходимость кишечника.Трапеза «всухомятку».
Заболевания печени, желчного пузыря и поджелудочной железы.Тесная одежда, сжимающая живот. Особенно часто этот фактор срабатывает во время праздничных застолий, когда человек ради презентабельного вида надевает дискомфортную одежду, а затем садится за богатый стол.

Факторы поведения

К поведенческим причинам можно отнести и ряд других. К ним относят резкое изменение пищевого поведения. К примеру, человек принял решение перейти на вегетарианский стол и сделал это довольно резко.

В результате в организм, который вовсе не подготовлен, попадает большое количество клетчатки из овощей и фруктов. По этой причине начинающие вегетарианцы нередко испытывают повышенное газообразование, страдают от метеоризма.

Это касается и пищевых добавок, которые включают в себя пищевые волокна, такая же ситуация происходит при резком введении в рацион значительного количества молочнокислых продуктов.

Резкая смена пищевого поведение ведет к вздутию живота

Чрезмерно количество воздуха в кишечнике образуется у людей, которые любят выкурить сигарету, а то и не одну, после трапезы. В процессе курения человек заглатывает воздух, также, как и при жевании жевательной резинки и питье через соломинку.

Ещё один поведенческий фактор связан с патологическим. Если у человека случаются приступы изжоги, «по старинке» он может снимать их, принимая пищевую соду. Однако вступая с реакцию с желудочным соком, сода создаёт массу углекислого газа, который остаётся в кишечнике.

Вредна ли сода при изжоге?

К промежуточной категории можно отнести вздутие живота у беременных. Оно происходит по двум причинам:

  1. Растущая матка сдавливает кишечник, оставляя там меньше места, чем нужно в норме.
  2. В крови повышается гормон прогестерон, который угнетает перистальтику и снижает тонус мышечных тканей.

Беременность нередко сопровождается вздутием живота

Факторы патологий

Едва ли не чаще, чем при неверном пищевом поведении, раздувает желудок при причине патологий. Все органы пищеварительного тракта тесно связаны и влияют друг на друга.

Малейший сбой в работе любого из них неизбежно ухудшает процесс переваривания пищи, в результате чего в желудке и кишечнике происходят процессы гниения и брожения, застаивается полупереваренная еда, выделяющая токсины и отравляющая организм.

Малейший сбой в ЖКТ влияет на пищеварительный процесс

В результате невыявленных или недолеченных заболеваний ЖКТ страдает и иммунитет, и нервная и сердечнососудистая система, человек плохо себя чувствует, и вздутие живота – лишь малая толика неприятностей, приносимых патологическими факторами. В зависимости от давности и стадии заболевания, надувающийся живот может сопровождаться иными признаками:

  1. Частыми изжогами, жжением в грудной клетке.
  2. Неприятным, гнилостным запахом из ротовой полости.
  3. Нарушениями стула.
  4. Болью в области эпигастрия.
  5. Тошнотой и даже рвотой, часто рвотные позывы возникают во время еды.
  6. Повышением температуры тела.
  7. Вялостью, раздражительностью, быстрой утомляемостью даже от привычных дел.
  8. Нарушениями сна и подобное.

Если эти симптомы повторяются или присутствуют комплексно, решать проблему нужно совместно с врачом. Визит в больницу позволит выявить причину повышенного образования газов и назначить адекватную терапию.

Как бороться с вздутием живота?

Независимо от того, планируете ли вы посетить специалиста или же уверены, что причина надувающегося живота в факторах поведенческих, соблюдение некоторых нехитрых правил сможет улучшить ваше самочувствие.

Человеку под силу сократить поведенческие факторы вздутия живота

Питание

Первым делом стоит пересмотреть меню и грамотно компоновать блюда и продукты в них. Нежелательно в один приём пищи включать множество разнообразной еды – желудку вряд ли понравится сомнительное продуктовое соседство.

Предпочтение нужно отдать легкоусвояемым продуктам: нежирному мясу с лёгким гарниром (овощи, рис), супам на курином, рыбном или овощном бульоне, небольшому количеству молочнокислых продуктов: йогуртам, кефиру, творогу.

Отдавайте предпочтение легкоусвояемым продуктам

В рацион должны входить свежие фрукты и ягоды – ими лучше заменить сухофрукты и сладости на основе бисквитов, вызывающих газы. Животное масло нужно заменить на растительное – оливковое, виноградной косточки, подсолнечное.

Не стоит пить во время еды – лучше вдумчиво и тщательно пережёвывать пищу, чтобы она смешивалась со слюной.

Процесс переваривания запускается именно в ротовой полости, поэтому не нужно отправлять в желудок куски пищи, она должна быть кашецеобразного состояния.

В рацион должны входить фрукты и ягоды

Важно соблюдать пищевые традиции. Откажитесь от еды на бегу, приготовив пищу, нужно сесть за стол, отложить книгу или гаджеты, полностью погрузившись в поглощение.

Рекомендуется кушать небольшой ложкой или разрезать продукты на мелкие кусочки, чтобы прожевать их было легче.

Неверно мнение о том, что не нужно жевать компоненты супа – если в ложке есть что-то кроме бульона, нужно прожевать обязательно!

Помощь желудку

Для того, чтобы усилить перистальтику и позволить газам выйти естественным путём, после еды можно совершить неспешную прогулку. Не нужно нагружать организм или выполнять какие-то упражнения – достаточно получаса ходьбы.

Самомассаж живота

Хороший эффект оказывает самомассаж – после еды в течение двадцати минут нужно поглаживать живот по часовой стрелке, нежно надавливая на него ладонью. Никакого дискомфорта при этом ощущаться не должно, но через некоторое время возможны позывы в туалет.

Лучше всего такой массаж делать в стоячем положении или сидя. Ложиться после еды категорически не стоит. По этой причине последний приём пищи не должен происходить перед сном или принятием ванны.

Позаботьтесь, чтобы между трапезой и гигиеническими процедурами перед отходом ко сну прошло не менее двух часов.

Для пищеварения немаловажно эмоциональное состояние человека, поэтому стоит избавиться от стресса и привести нервы в порядок. Если человек чувствует, что его силы на пределе, стоит сходить в отпуск или посетить специалиста, который назначит успокаивающие препараты. Самостоятельно можно приобрести в аптеке успокоительный чай или травяной сбор, который хорошо употреблять в вечернее время.

Аптечные препараты

Существует несколько групп фармацевтических средств, эффективно борющихся как с повышенным газообразованием, так и с сопутствующими неприятностями – метеоризмом, изжогой, дискомфортом в животе после переедания или употребления «не того» продукта.

В первую группу входят энтеросорбенты. Они поглощают токсины, продукты гниения и брожения, эффективно выводят газы. Однако эти средства не подходят для длительного применения, так как вместе с вредными веществами «выгоняют» из желудка полезные, поэтому использовать их можно в качестве быстрой разовой помощи.

«Полисорб»

«Энтеросгель»

«Смекта»

Активированный уголь

Во вторую группу относят ветрогонные средства, уменьшающие газообразование, способствующие пищеварению, снимающие спазм. Как правило, такие препараты изготовлены на растительной основе и разрешены к применению для детей и беременных женщин.

«Тирозол»

«Саб симплекс»

Третья группа – пеногасители. Эти средства нацелены на снижение уровня слизистой пены, в пузырьках которой как раз находится газ. Когда пена «садится» на дно желудка, газы высвобождаются и могут выходить наружу – самостоятельно или как раз с помощью ветрогонных лекарств.

«Эспумизан L»

«Мотилиум»

Четвёртая и пятая группы – пробиотики и ферменты. Эти препараты хорошо помогают при слабой пищеварительной активности, проблемах с поджелудочной, дисбактериозах и прочих нарушениях микрофлоры. Рассмотрим, какие конкретно лекарства могут помочь при раздувшемся животе.

«Бифиформ»

«Лактофильтрум»

«Креон»

«Мезим»

Пожалуй, самостоятельно можно принять решение о приёме энтеросорбентов. По поводу любого другого препарата стоит проконсультироваться с врачом или хотя бы рассказать провизору о характере проблем и попросить рекомендацию о приёме лекарства. Также можно воспользоваться средствами медицины народной.

Народные рецепты

Существует множество недорогих и простых способов снять дискомфорт от чрезмерного образования газов в животе. Практически все народные рецепты состоят из растительных компонентов, приобрести которые можно в аптеке, на рынке или вовсе вырастить на собственном участке. Ещё один плюс таких рецептов – их безопасность.

Укропная вода или настойка петрушки.

Эти травы прекрасно борются с газообразованием, чтобы приготовить настой, нужно залить чайную ложку сухой измельченной травы (или семян, в случае с укропом) стаканом кипятка.

Сделать это нужно в кастрюле и довести жидкость до кипения, затем убавив огонь. Через десять минут можно процедить отвар через сито, остудить и выпить небольшими глотками.

Укропная вода

Мятный сбор. Нужно смешать по одной чайной ложке мяты, чабреца и фенхеля, залить кружкой кипящей воды и держать под крышкой до остывания. Затем раствор фильтруют и выпивают, желательно делать это утром и вечером. По такому же принципу можно заваривать корень одуванчика, ромашку, чабрец.

Мятный сбор

Имбирный корень. В сыром виде имбирь можно добавлять в чай или просто заливать водой комфортной температуры. Если живот надулся после еды, хорошо отрезать маленький кусочек сырого имбиря и тщательно пережевать. Такой способ не только выведет газы, но и убьёт патогенные микробы.

Имбирь

Тминный настой. Нужно взять две чайные ложки семян тмина, залить кипятком и держать под крышкой около двадцати минут. Затем настой процеживают и употребляют по четверти стакана каждые тридцать минут.

Тмин

Подведение итогов

Если вздутие в животе не связано с патологическими процессами организма, решить проблему несложно. Важно придерживаться здорового сбалансированного питания, кушать дробно – несколько раз в день малыми порциями, не экспериментировать с составами блюд, отдавая предпочтение простым рецептам.

К диете также можно подключить лекарственные препараты, купирующие симптоматику, или остановить свой выбор на народной медицине – рецепты её доступны и безопасны даже для малышей или барышень в интересном положении. Но не нужно забывать, что если вздутие живота вновь и вновь омрачает самочувствие, стоит посетить врача, чтобы разобраться в причинах недуга.

Источник: https://stomach-info.ru/raznoe/posle-edyi-naduvaetsya-zhivot.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.